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Spiced Thin Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Water Lilies

Spiced Thin Tofu enthält 222 kcal pro 100 g. Serving, 1 piece, 45 g (45 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Calcium und 25 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

222kcal pro 100 g
24,4 gProtein
4,4 gKohlenhydrate
13,3 gFett
100kcal in Serving, 1 piece, 45 g (45 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 222 kcal
Fett gesamt L 13,3 g 17 %
Gesättigte Fettsäuren L 6,7 g 33 %
Natrium L 356 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,4 g 2 %
Ballaststoffe L 2,2 g 8 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 24,4 g 49 %
Calcium L 356 mg27 %
Eisen L 4,4 mg25 %
Kalium L 71,1 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 42 %Kohlenhydrate: 8 %Fett: 51 %222kcal / 100 g
  • Protein 42 %
  • Kohlenhydrate 8 %
  • Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium27 %Eisen25 %Kalium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein24,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe2,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Fett13,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Natrium356 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal11 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Water Lilies
Barcode
0766630938884
Portion laut Etikett
1 piece (45 g)
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0766630938884. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. April 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spiced Thin Tofu?

100 g Spiced Thin Tofu haben 222 kcal. Serving, 1 piece, 45 g (45 g): etwa 100 kcal.

Ist Spiced Thin Tofu proteinreich?

Spiced Thin Tofu enthält 24,4 g Protein pro 100 g (49 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 1 piece, 45 g (45 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spiced Thin Tofu?

Spiced Thin Tofu hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spiced Thin Tofu?

Spiced Thin Tofu enthält 13,3 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spiced Thin Tofu?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (27 % DV) und Eisen (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spiced Thin Tofu?

100 g enthalten 356 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.