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Spartan, mashed potatoes, four cheese

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Spartan

Spartan, mashed potatoes, four cheese enthält 321 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

321kcal pro 100 g
7,1 gProtein
60,7 gKohlenhydrate
7,1 gFett
90kcal in Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 321 kcal
Fett gesamt L 7,1 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,6 g 18 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 18 mg 6 %
Natrium L 1.820 mg 79 %
Kohlenhydrate gesamt L 60,7 g 22 %
Ballaststoffe L 7,1 g 25 %
Zucker gesamt L 3,6 g
Protein L 7,1 g 14 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 12,9 mg14 %
Calcium L 71 mg5 %
Eisen L 1,3 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 72 %Fett: 19 %321kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 72 %
  • Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C14 %Eisen7 %Calcium5 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
  • Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
  • Zucker3,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
  • Fett7,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Natrium1.820 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 321 kcal321 kcal
Protein 7,1 g7,1 g
Kohlenhydrate 60,7 g60,7 g
Fett 7,1 g7,1 g
Ballaststoffe 7,1 g7,1 g
Zucker 3,6 g3,6 g
Natrium 1.821 mg1.820 mg

Produktdetails

Marke
Spartan
Barcode
0011213013664
Portion laut Etikett
0.25 cup (28 g)
Kategorie
Gerichte
Nutri-Score
E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Idaho potatoes*, canola oil, salt, butter (cream, salt, buttermilk), corn syrup solids, natural cheddar cheese flavor (natural flavors [includes milk], maltodextrin, whey [from milk], dipotassium phosphate), parmesan, blue cheese, and romano cheeses (pasteurized milk, cultures, enzymes and salt), sodium caseinate (from milk), sugar, mono - and diglycerides, natural and artificial flavors, dipotassium phosphate, soy lecithin, disodium inosinate and disodium guanylate, yellow 5 and yellow 6, freshness preserved with sodium acid pyrophosphate, sodium bisulfite and citric acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)SalzButterZuckerRahmMilch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2617214. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0011213013664. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spartan, mashed potatoes, four cheese?

100 g Spartan, mashed potatoes, four cheese haben 321 kcal. Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat Spartan, mashed potatoes, four cheese?

Spartan, mashed potatoes, four cheese enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spartan, mashed potatoes, four cheese?

Spartan, mashed potatoes, four cheese hat 60,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Spartan, mashed potatoes, four cheese?

Spartan, mashed potatoes, four cheese enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spartan, mashed potatoes, four cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spartan, mashed potatoes, four cheese?

100 g enthalten 1.820 mg Natrium, 79 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.