Wie viele Kalorien hat Soup?

100 g Soup haben 69 kcal. Serving, 245 g, 1 cup (245 g): etwa 169 kcal.

Wie viel Protein hat Soup?

Soup enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 245 g, 1 cup (245 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soup?

Soup hat 10,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Soup?

Soup enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soup?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soup?

100 g enthalten 245 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. Juli 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soup

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen My Good Ness Soup!

Soup enthält 69 kcal pro 100 g. Serving, 245 g, 1 cup (245 g) liefert etwa 169 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 3.287 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

69kcal pro 100 g

2,9 gProtein

10,6 gKohlenhydrate

1,6 gFett

169kcal in Serving, 245 g, 1 cup (245 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	69 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	245 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,6 g	4 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	122 µg	14 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	33 mg	3 %
Eisen L	0,73 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,4 g)
Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker2,5 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,7 g)
Fett1,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,41 g)
Natrium245 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 314 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	408 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	69 kcal	69 kcal
Protein	2,9 g	2,9 g
Kohlenhydrate	10,6 g	10,6 g
Fett	1,6 g	1,6 g
Ballaststoffe	3,3 g	3,3 g
Zucker	2,5 g	2,5 g
Natrium	249 mg	245 mg

Produktdetails

Marke: My Good Ness Soup!
Barcode: 0051000227867
Portion laut Etikett: 245 g (1 cup)
Kategorie: Suppen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, diced tomatoes in tomato juice, cooked chickpeas, red lentils, celery, carrots, onions, zucchini, contains less than 2% of: spinach, extra virgin olive oil, peas, brown sugar (sugar, invert sugar, molasses), garlic, sherry wine, sea salt, modified

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Kichererbsen Zwiebeln Olivenöl Zucker Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vellutata di funghi e patate MD	69	0,8 g	3,5 g	5,6 g
Progresso Reduced Sodium New England Clam Chowder Soup Progresso	69	2 g	9 g	3,3 g
Vellutata di 8 verdure dolci Knorr	69	1,1 g	7,5 g	3,7 g
Hochzeitssuppe Viebrock	69	4,6 g	2,4 g	4,6 g
Organic Lentil & Chickpea Soup The Fresh Market	69	3,7 g	11,4 g	1 g
Soupe pois chiches, tomate et épices indiennes La Vie Claire	69	2,4 g	5,6 g	2,1 g
Velouté de crevettes au muscadet Coopérative maritime	69	5,5 g	2,9 g	3,9 g
Leberknödelsuppe Primana	69	4,3 g	5,6 g	3,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1557154. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. September 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0051000227867. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juli 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.