Wie viele Kalorien hat Smoked Ham?

100 g Smoked Ham haben 113 kcal. Serving, 5 SLICES, 53 g (53 g): etwa 60 kcal.

Ist Smoked Ham proteinreich?

Smoked Ham enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 5 SLICES, 53 g (53 g). Etwa 63 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smoked Ham?

Smoked Ham hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Smoked Ham?

Smoked Ham enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 0,94 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Smoked Ham?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Smoked Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Land O'Frost Inc.

Smoked Ham enthält 113 kcal pro 100 g. Serving, 5 SLICES, 53 g (53 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Fett und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (125 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

113kcal pro 100 g

17 gProtein

3,8 gKohlenhydrate

2,8 gFett

60kcal in Serving, 5 SLICES, 53 g (53 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	113 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,94 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	57 mg	19 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,8 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,8 g
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	1,4 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 63 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 20 g)
Zucker3,8 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett2,8 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,94 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1,5 g)
Natrium1.000 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 760 mg)
Protein pro 100 kcal15 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	113 kcal	113 kcal
Protein	17 g	17 g
Kohlenhydrate	3,8 g	3,8 g
Fett	2,8 g	2,8 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	3,8 g	3,8 g
Natrium	1.000 mg	1.000 mg

Produktdetails

Marke: Land O'Frost Inc.
Barcode: 0051900807077
Portion laut Etikett: 5 SLICES (53 g)
Kategorie: Weißgeräucherte Schinken
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ham, water, dextrose. less than 2% of salt, modified corn starch, sodium phosphates, sodium erythorbate, sodium nitrite.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jambon de porc fumé Sans Nitrite fleury Michon	113	22 g	0,5 g	2,8 g
Jambon fume Fleury michon	113	22 g	0,5 g	2,8 g
le Fumé au bois de chêne Fleury michon	113	22 g	0,5 g	2,8 g
Le superieur fumé Fleury Michon	113	22 g	0,5 g	2,8 g
Le Paris fumé - 4 tr. Fleury Michon	113	21 g	0,7 g	2,8 g
Tendre Noix, Virginie Fumé & Adouci au miel (4 Tranches + 2 Gratuites) Nestlé	113	21 g	0,6 g	2,8 g
Jambon cuit Supérieur fumé Découenné le Marsigny	114	22 g	1 g	2,9 g
Jambon cuit supérieur découenné dégraissé fumé 4tr Madrange	114	21 g	0,8 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2438023. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. Januar 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0051900807077. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.