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Shiro Miso Soybean Paste

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Miko Brand

Shiro Miso Soybean Paste enthält 167 kcal pro 100 g. Serving, 1 tbsp, 18 g (18 g) liefert etwa 30 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (171 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Shiro Miso Soybean Paste von Miko Brand, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
167kcal pro 100 g
11,1 gProtein
16,7 gKohlenhydrate
8,3 gFett
30kcal in Serving, 1 tbsp, 18 g (18 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 167 kcal
Fett gesamt L 8,3 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Natrium L 4.778 mg 208 %
Kohlenhydrate gesamt L 16,7 g 6 %
Ballaststoffe L 5,6 g 20 %
Zucker gesamt L 16,7 g
Protein L 11,1 g 22 %
Eisen L 2,2 mg12 %
Kalium L 372 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 24 %Kohlenhydrate: 36 %Fett: 40 %167kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kohlenhydrate 36 %
  • Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen12 %Kalium8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe5,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker16,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett8,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Natrium4.778 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Miko Brand
Barcode
0074410266103
Portion laut Etikett
1 tbsp (18 g)
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0074410266103. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Dezember 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Shiro Miso Soybean Paste?

100 g Shiro Miso Soybean Paste haben 167 kcal. Serving, 1 tbsp, 18 g (18 g): etwa 30 kcal.

Ist Shiro Miso Soybean Paste proteinreich?

Shiro Miso Soybean Paste enthält 11,1 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 tbsp, 18 g (18 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Shiro Miso Soybean Paste?

Shiro Miso Soybean Paste hat 16,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 16,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Shiro Miso Soybean Paste?

Shiro Miso Soybean Paste enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Shiro Miso Soybean Paste?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Shiro Miso Soybean Paste?

100 g enthalten 4.778 mg Natrium, 208 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.