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Shelled Sunflower Seeds Unsalted

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen null

Shelled Sunflower Seeds Unsalted enthält 580 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 50 g (50 g) liefert etwa 290 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Shelled Sunflower Seeds Unsalted von null, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
580kcal pro 100 g
20 gProtein
20 gKohlenhydrate
52 gFett
290kcal in Serving, 1 serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 580 kcal
Fett gesamt L 52 g 67 %
Gesättigte Fettsäuren L 4 g 20 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 20 g 7 %
Ballaststoffe L 6 g 21 %
Zucker gesamt L 2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %
Calcium L 80 mg6 %
Eisen L 4,3 mg24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 13 %Fett: 75 %580kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 13 %
  • Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen24 %Calcium6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 21,4 g)
  • Ballaststoffe6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8 g)
  • Zucker2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
  • Fett52 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
null
Barcode
0627022783164
Portion laut Etikett
1 serving (50 g)
Kategorie
Sonnenblumenkerne

Zutaten

Sunflower seeds. May Contain Soy Sulphites Traces of tree nuts. Ingrédients: Graines de tournesol.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0627022783164. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Shelled Sunflower Seeds Unsalted?

100 g Shelled Sunflower Seeds Unsalted haben 580 kcal. Serving, 1 serving, 50 g (50 g): etwa 290 kcal.

Ist Shelled Sunflower Seeds Unsalted proteinreich?

Shelled Sunflower Seeds Unsalted enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 serving, 50 g (50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Shelled Sunflower Seeds Unsalted?

Shelled Sunflower Seeds Unsalted hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Shelled Sunflower Seeds Unsalted?

Shelled Sunflower Seeds Unsalted enthält 52 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Shelled Sunflower Seeds Unsalted?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.