Wie viele Kalorien hat Seafood delicate wild ocean perch fillet?

100 g Seafood delicate wild ocean perch fillet haben 88 kcal. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g): etwa 99 kcal.

Ist Seafood delicate wild ocean perch fillet proteinreich?

Seafood delicate wild ocean perch fillet enthält 18,6 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g). Etwa 90 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 15,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seafood delicate wild ocean perch fillet?

Seafood delicate wild ocean perch fillet hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Seafood delicate wild ocean perch fillet?

Seafood delicate wild ocean perch fillet enthält 0,88 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Seafood delicate wild ocean perch fillet?

100 g enthalten 58 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. Mai 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Seafood delicate wild ocean perch fillet

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte

Seafood delicate wild ocean perch fillet enthält 88 kcal pro 100 g. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g) liefert etwa 99 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 10 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (94 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pro 100 g

18,6 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,88 gFett

99kcal in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88 kcal
Fett gesamt L	0,88 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	88 mg	29 %
Natrium L	58 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	18,6 g	37 %
Vitamin A L	26,4 µg	3 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Calcium L	71 mg	5 %
Eisen L	0,96 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 90 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,2 g)
Fett0,88 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium58 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal21,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	88 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	88,5 kcal	88 kcal
Protein	18,6 g	18,6 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	0,89 g	0,88 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	57,5 mg	58 mg

Produktdetails

Barcode: 0854908005458
Portion laut Etikett: 4 ONZ (113 g)
Kategorie: Tiefkühl-Meeresfrüchte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ocean perch, sodium tripolyphosphate (to retain moisture)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Raw Shrimp Wal-Mart	88	17,7 g	0,88 g	0,44 g
Pacific surf basa, swai fillet Pacific	88	13,3 g	0 g	4 g
Organic Shrimp Wegmans	88	21,2 g	0 g	0,44 g
Fresh water ez-peel shrimp Crystal Cove Seafood	88	16,8 g	0,88 g	1,3 g
Grain-Fed Catfish Fillet Split Freshwater Farms	88	15 g	0,88 g	3,1 g
Key west pink shrimp Whole Foods Market	88	20,4 g	0 g	0,44 g
Mahi mahi fillets Whole Foods Market Inc.	88	18,6 g	0 g	0,88 g
Flounder Boneless Fillets Ahold	88	18,6 g	0 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2135646. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. Juli 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0854908005458. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Mai 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.