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Salmon

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Sea Cuisine

Salmon enthält 144 kcal pro 100 g. Serving, 4.65 ONZ, 132 g (132 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 38 % aus Fett und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 94 kcal pro 100 g über 1.322 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

144kcal pro 100 g
18,9 gProtein
3 gKohlenhydrate
6,1 gFett
190kcal in Serving, 4.65 ONZ, 132 g (132 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 144 kcal
Fett gesamt L 6,1 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,5 g 8 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 42 mg 14 %
Natrium L 205 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 3 g 1 %
Ballaststoffe L 0,8 g 3 %
Zucker gesamt L 0,76 g
Protein L 18,9 g 38 %
Vitamin A L 45,6 µg5 %
Vitamin C L 0,9 mg1 %
Calcium L 15 mg1 %
Eisen L 0,55 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 53 %Kohlenhydrate: 9 %Fett: 38 %144kcal / 100 g
  • Protein 53 %
  • Kohlenhydrate 9 %
  • Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A5 %Eisen3 %Calcium1 %Vitamin C1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein18,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,2 g)
  • Ballaststoffe0,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Zucker0,76 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett6,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
  • Natrium205 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 296 mg)
  • Protein pro 100 kcal13,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L152 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 144 kcal144 kcal
Protein 18,9 g18,9 g
Kohlenhydrate 3 g3 g
Fett 6,1 g6,1 g
Ballaststoffe 0,8 g0,8 g
Zucker 0,76 g0,76 g
Natrium 205 mg205 mg

Produktdetails

Marke
Sea Cuisine
Barcode
0079300013638
Portion laut Etikett
4.65 ONZ (132 g)
Kategorie
Tiefkühl-Meeresfrüchte
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Salmon, water, apple juice concentrate, contains 2% or less of: palm oil, vegetable oil (canola, cottonseed and/or soybean), spices, gelatin, salt, natural applewood smoke flavor, maple syrup, molasses, dehydrated red bell pepper, sugar, onion powder, garlic powder, mustard seed, dehydrated onion, mustard powder [mustard (distilled vinegar, mustard seed, salt, turmeric, paprika, spice, natural flavor, garlic powder), maltodextrin, modified corn starch, silicon dioxide, natural flavor], citric acid, dehydrated garlic, tomato powder, natural flavors, gum arabic, oleoresin paprika (color).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ApfelSalzZuckerZwiebelnKnoblauchTomatenPalmölEssig

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2067165. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. September 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0079300013638. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salmon?

100 g Salmon haben 144 kcal. Serving, 4.65 ONZ, 132 g (132 g): etwa 190 kcal.

Ist Salmon proteinreich?

Salmon enthält 18,9 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 24,9 g in Serving, 4.65 ONZ, 132 g (132 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 15,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salmon?

Salmon hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,76 g Zucker.

Wie viel Fett hat Salmon?

Salmon enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salmon?

100 g enthalten 205 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.