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Ruf Trink Porridge

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien ruf

Ruf Trink Porridge enthält 108 kcal pro 100 g. Serving, 250 ml (250 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 368 kcal pro 100 g über 657 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Ruf Trink Porridge von ruf, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
108kcal pro 100 g
5,6 gProtein
13,2 gKohlenhydrate
2,5 gFett
270kcal in Serving, 250 ml (250 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 108 kcal
Fett gesamt L 2,5 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Natrium L 30,4 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 13,2 g 5 %
Ballaststoffe L 4,8 g 17 %
Zucker gesamt L 4,8 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 5,6 g 11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 23 %Kohlenhydrate: 54 %Fett: 23 %108kcal / 100 g
  • Protein 23 %
  • Kohlenhydrate 54 %
  • Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11 g)
  • Ballaststoffe4,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
  • Zucker4,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
  • Fett2,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
  • Natrium30,4 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 32 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
ruf
Barcode
4002809018435
Menge
50g
Portion laut Etikett
250 ml
Kategorie
Porzellan
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Für alle, die den besonderen ...natürlich mit Liebe! Por Himbee Nur n Genuss schätzen und die Natur lieben. Für jeden, der Wert auf beste Zutaten legt und einen Zuverlässigen Begleiter im Alltag sucht. Für meine Lieben und mich nur das Beste. 200 ml (alternativ Ha 200 ml Zutaten: Milch + Beut gemahlene Haferflocken* (83,5 %), gefriergetrocknete Himbeeren* (11 %), getrockneter Agavendicksaft* (4 %), natürliches Bourbon-Vanille Aroma. (Tipp: Kann a werden. Bei Milch nachq Durchschnittli * Aus kontrolliert biologischem Anbau. Kann produktionsbedingt Spuren von Ei, Milch, Soja und Schalenfrüchten enthalten. Nährwerte Brennwert Fett davon gesäti Fettsäuren Kohlenhydrte davon Zucker Ballaststoffe Eiweiß Bei Raumtemperatur und trocken lagern. DE-ÖKO-001 EU-/Nicht-EU - Landwirtschaft Salz 50 ge MIX Aus verantwortungs - vollen Quellen FSC bcog FSC C130525

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4002809018435. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ruf Trink Porridge?

100 g Ruf Trink Porridge haben 108 kcal. Serving, 250 ml (250 g): etwa 270 kcal.

Wie viel Protein hat Ruf Trink Porridge?

Ruf Trink Porridge enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 250 ml (250 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ruf Trink Porridge?

Ruf Trink Porridge hat 13,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,8 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ruf Trink Porridge?

Ruf Trink Porridge enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ruf Trink Porridge?

100 g enthalten 30,4 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.