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Roasted and salted sunflower kernels

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze

Roasted and salted sunflower kernels enthält 593 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly, wo der Median bei 329 kcal pro 100 g über 7.975 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Eisen und 11 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Roasted and salted sunflower kernels, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
593kcal pro 100 g
22,2 gProtein
14,8 gKohlenhydrate
51,8 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 593 kcal
Fett gesamt L 51,8 g 66 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,6 g 28 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 222 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 14,8 g 5 %
Ballaststoffe L 7,4 g 26 %
Zucker gesamt L 3,7 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 22,2 g 44 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 74 mg6 %
Eisen L 5,3 mg30 %
Kalium L 519 mg11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 10 %Fett: 76 %593kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 10 %
  • Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen30 %Kalium11 %Calcium6 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein22,2 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6,1 g)
  • Ballaststoffe7,4 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 2,9 g)
  • Zucker3,7 gunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 5,2 g)
  • Fett51,8 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,6 güber dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 2,7 g)
  • Natrium222 mgunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 400 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 593 kcal593 kcal
Protein 22,2 g22,2 g
Kohlenhydrate 14,8 g14,8 g
Fett 51,9 g51,8 g
Ballaststoffe 7,4 g7,4 g
Zucker 3,7 g3,7 g
Natrium 222 mg222 mg

Produktdetails

Barcode
0095248839628
Menge
10 oz
Kategorie
Gewürze, Kräuter und Gewürze

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0095248839628. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2023. Importiert am 8. November 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2626291. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roasted and salted sunflower kernels?

100 g Roasted and salted sunflower kernels haben 593 kcal.

Ist Roasted and salted sunflower kernels proteinreich?

Roasted and salted sunflower kernels enthält 22,2 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze gehört das zum obersten Viertel (Median 6,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted and salted sunflower kernels?

Roasted and salted sunflower kernels hat 14,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Roasted and salted sunflower kernels?

Roasted and salted sunflower kernels enthält 51,8 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roasted and salted sunflower kernels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (30 % DV) und Kalium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roasted and salted sunflower kernels?

100 g enthalten 222 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. März 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.