Wie viele Kalorien hat Real Thin Crackers - Sea Salt?

100 g Real Thin Crackers - Sea Salt haben 467 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Real Thin Crackers - Sea Salt?

Real Thin Crackers - Sea Salt enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Real Thin Crackers - Sea Salt?

Real Thin Crackers - Sea Salt hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 10 g Zucker.

Wie viel Fett hat Real Thin Crackers - Sea Salt?

Real Thin Crackers - Sea Salt enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Real Thin Crackers - Sea Salt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (15 % DV) und Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Real Thin Crackers - Sea Salt?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Real Thin Crackers - Sea Salt

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Mary's Gone Crackers

Real Thin Crackers - Sea Salt enthält 467 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Calcium und 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

467kcal pro 100 g

3,3 gProtein

70 gKohlenhydrate

20 gFett

140kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	467 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	33 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	10 g
Zugesetzter Zucker L	6,7 g	13 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	200 mg	15 %
Eisen L	2 mg	11 %
Kalium L	200 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe3,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker10 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett20 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium800 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal0,71 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,008 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,002 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	467 kcal	467 kcal
Protein	3,3 g	3,3 g
Kohlenhydrate	70 g	70 g
Fett	20 g	20 g
Ballaststoffe	0 g	3,3 g
Zucker	10 g	10 g
Natrium	800 mg	800 mg

Produktdetails

Marke: Mary's Gone Crackers
Barcode: 0853665005695
Menge: 5 oz
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Cracker (Snacks)
Verpackung: Plastic,Cardboard
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mgc flour blend (brown rice flour, tapioca starch, quinoa flour, millet flour), palm fruit shortening, tapioca syrup, chia seeds, cane sugar, sunflower and/or safflower oil, sea salt, leavening (baking soda, calcium carbonate), paprika, xanthan gum, black pepper, rosemary extract.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Reis Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wholegrain 3 Seed Sweet Potato Crackers Marks & Spencer	467	7,3 g	61,9 g	19,7 g
Goldfish Special Edition Cheddar, Disney Pricess Pepperidge Farm	467	10 g	66,7 g	16,7 g
Now that's Lavosh Original Bites Kurrajong Kitchen	467	12 g	69,6 g	12,8 g
Goldfish Limited Edition, Frank's Red Hot Pepperidge Farm	467	10 g	66,7 g	16,7 g
Wheat Entertaining Crackers Good & Gather	467	6,7 g	60 g	20 g
Sea Salty Crackers with hidden veggies Annie's	467	10 g	63,3 g	20 g
Crispy Sea Salt Crackers Milton's Craft Bakers	467	6,7 g	60 g	23,3 g
Herb Crackers Mary’s Gone Crackers	467	13,3 g	66,7 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2640689. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. August 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0853665005695. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.