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Raw Styrian Pumpkin Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Yupik

Raw Styrian Pumpkin Seeds enthält 580 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g) liefert etwa 290 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 44 % des Tageswerts für Eisen und 19 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

580kcal pro 100 g
32 gProtein
16 gKohlenhydrate
42 gFett
290kcal in Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 580 kcal
Fett gesamt L 42 g 54 %
Gesättigte Fettsäuren L 7 g 35 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 10 mg 0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L 16 g 6 %
Ballaststoffe L 10 g 36 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 32 g 64 %
Calcium L 60 mg5 %
Eisen L 8 mg44 %
Kalium L 900 mg19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 11 %Fett: 66 %580kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 11 %
  • Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen44 %Kalium19 %Calcium5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein32 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett42 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium10 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Yupik
Barcode
0805509019085
Portion laut Etikett
0.5 cup (50 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0805509019085. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Raw Styrian Pumpkin Seeds?

100 g Raw Styrian Pumpkin Seeds haben 580 kcal. Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g): etwa 290 kcal.

Ist Raw Styrian Pumpkin Seeds proteinreich?

Raw Styrian Pumpkin Seeds enthält 32 g Protein pro 100 g (64 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raw Styrian Pumpkin Seeds?

Raw Styrian Pumpkin Seeds hat 16 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Raw Styrian Pumpkin Seeds?

Raw Styrian Pumpkin Seeds enthält 42 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raw Styrian Pumpkin Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (44 % DV) und Kalium (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raw Styrian Pumpkin Seeds?

100 g enthalten 10 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.