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Ranch Sunflower Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Clover Valley

Ranch Sunflower Seeds enthält 574 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Eisen und 10 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Ranch Sunflower Seeds von Clover Valley, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
574kcal pro 100 g
19,2 gProtein
23,4 gKohlenhydrate
51,1 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 574 kcal
Fett gesamt L 51,1 g 66 %
Gesättigte Fettsäuren L 6,4 g 32 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 1.130 mg 49 %
Kohlenhydrate gesamt L 23,4 g 9 %
Ballaststoffe L 10,6 g 38 %
Zucker gesamt L 4,3 g
Protein L 19,2 g 38 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 106 mg8 %
Eisen L 4,3 mg24 %
Kalium L 489 mg10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 73 %574kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen24 %Kalium10 %Calcium8 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein19,2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21,4 g)
  • Ballaststoffe10,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8 g)
  • Zucker4,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
  • Fett51,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium1.130 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 64 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 574 kcal574 kcal
Protein 19,1 g19,2 g
Kohlenhydrate 23,4 g23,4 g
Fett 51,1 g51,1 g
Ballaststoffe 10,6 g10,6 g
Zucker 4,3 g4,3 g
Natrium 1.128 mg1.130 mg

Produktdetails

Marke
Clover Valley
Barcode
0669887531009
Kategorie
Sonnenblumenkerne
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sunflower seeds, ranch seasoning (maltodextrin, salt, onion powder, sugar, tomato powder, monosodium glutamate, yeast extract, flavor, garlic powder, spice, yeast, lactic acid [calcium lactate], citrus acid, xanthan gum, silicon dioxide) vegetable oil, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzZwiebelnZuckerTomatenHefeKnoblauch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2585916. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. April 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0669887531009. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Mai 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ranch Sunflower Seeds?

100 g Ranch Sunflower Seeds haben 574 kcal.

Ist Ranch Sunflower Seeds proteinreich?

Ranch Sunflower Seeds enthält 19,2 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ranch Sunflower Seeds?

Ranch Sunflower Seeds hat 23,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,6 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Ranch Sunflower Seeds?

Ranch Sunflower Seeds enthält 51,1 g Fett pro 100 g, davon 6,4 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ranch Sunflower Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (24 % DV) und Kalium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ranch Sunflower Seeds?

100 g enthalten 1.130 mg Natrium, 49 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. Mai 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.