Wie viele Kalorien hat Pumpkin spice granola?

100 g Pumpkin spice granola haben 459 kcal.

Wie viel Protein hat Pumpkin spice granola?

Pumpkin spice granola enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin spice granola?

Pumpkin spice granola hat 72,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 26,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pumpkin spice granola?

Pumpkin spice granola enthält 14,8 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pumpkin spice granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pumpkin spice granola?

100 g enthalten 131 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pumpkin spice granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Wild Harvest

Pumpkin spice granola enthält 459 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

459kcal pro 100 g

9,8 gProtein

72,1 gKohlenhydrate

14,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	459 kcal
Fett gesamt L	14,8 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	131 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,1 g	26 %
Ballaststoffe L	6,6 g	24 %
Zucker gesamt L	26,2 g
Zugesetzter Zucker L	24,6 g	49 %
Protein L	9,8 g	20 %
Calcium L	49 mg	4 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Kalium L	295 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe6,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker26,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett14,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium131 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	459 kcal	459 kcal
Protein	9,8 g	9,8 g
Kohlenhydrate	72,1 g	72,1 g
Fett	14,8 g	14,8 g
Ballaststoffe	6,6 g	6,6 g
Zucker	26,2 g	26,2 g
Natrium	131 mg	131 mg

Produktdetails

Marke: Wild Harvest
Barcode: 0711535515210
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peanut Butter Granola Spoon x Manilife	459	14 g	53 g	21 g
Original Granola Be Simple	459	12,3 g	58,2 g	22,9 g
Choco cereal bars Aptonia	459	7 g	61 g	20 g
Céréales Extra Croustillant Choco - 6x40g Kellogg's	459	6,9 g	65 g	18 g
Premium muesli Hahne	459	9,6 g	63 g	17 g
Happy Crunch Coconut White Choc Davert	459	8,3 g	56 g	21 g
Cuetara Choco Flakes Duo Cuetara	459	4,9 g	75 g	15 g
Muesli Crunchy manzana y canela Biocop	459	8,6 g	58,4 g	19,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2193797. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0711535515210. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.