Wie viele Kalorien hat Protein Crackers?

100 g Protein Crackers haben 423 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 127 kcal.

Ist Protein Crackers proteinreich?

Protein Crackers enthält 39,2 g Protein pro 100 g (78 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,8 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Crackers?

Protein Crackers hat 43,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,7 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein Crackers?

Protein Crackers enthält 10,3 g Fett pro 100 g, davon 5,7 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein Crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (54 % DV) und Vitamin D (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein Crackers?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. November 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein Crackers

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Equia

Protein Crackers enthält 423 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 127 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Protein und 22 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Eisen und 30 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

423kcal pro 100 g

39,2 gProtein

43,3 gKohlenhydrate

10,3 gFett

127kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	423 kcal
Fett gesamt L	10,3 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,7 g	28 %
Transfette L	0,67 g
Cholesterin L	0,1 mg	0 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	43,3 g	16 %
Ballaststoffe L	9,7 g	35 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	39,2 g	78 %
Vitamin D L	6 µg	30 %
Calcium L	80 mg	6 %
Eisen L	9,7 mg	54 %
Kalium L	120 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein39,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe9,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker1,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett10,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren5,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium800 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal9,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Equia
Barcode: 5280329964176
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
jiffy corn bread mix Jiffy	423	5,1 g	71,8 g	12,8 g
Bazil waffles Wafers	423	8,7 g	67,9 g	13,8 g
Diy Gingerbread People Kit Nice	423	4,2 g	63,8 g	17,8 g
Frollini con confettura di mela Italy-D	423	5 g	73 g	12 g
Crackers Integrali Italy-D	423	11 g	67,5 g	10,6 g
Muffins double chocolat E.Leclerc	423	5,8 g	46 g	24 g
Sour Cream And Chive Rice Crackers Damora	423	7,3 g	80,9 g	6,8 g
Cracker integrali Più Buono	423	11 g	68 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5280329964176. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. November 2024. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.