Wie viele Kalorien hat Powdered sugar donut holes?

100 g Powdered sugar donut holes haben 407 kcal. Serving, 5 HOLES, 54 g (54 g): etwa 220 kcal.

Wie viel Protein hat Powdered sugar donut holes?

Powdered sugar donut holes enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 5 HOLES, 54 g (54 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 4,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Powdered sugar donut holes?

Powdered sugar donut holes hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 25,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Powdered sugar donut holes?

Powdered sugar donut holes enthält 20,4 g Fett pro 100 g, davon 9,3 g gesättigt (46 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Powdered sugar donut holes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Powdered sugar donut holes?

100 g enthalten 426 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Powdered sugar donut holes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts

Powdered sugar donut holes enthält 407 kcal pro 100 g. Serving, 5 HOLES, 54 g (54 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 46 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (395 kcal pro 100 g).

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

407kcal pro 100 g

3,7 gProtein

50 gKohlenhydrate

20,4 gFett

220kcal in Serving, 5 HOLES, 54 g (54 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	407 kcal
Fett gesamt L	20,4 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,3 g	46 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	19 mg	6 %
Natrium L	426 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	25,9 g
Zugesetzter Zucker L	25,9 g	52 %
Protein L	3,7 g	7 %
Calcium L	54 mg	4 %
Eisen L	1,9 mg	10 %
Kalium L	156 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,4 g)
Zucker25,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 31 g)
Fett20,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren9,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,7 g)
Natrium426 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 254 mg)
Protein pro 100 kcal0,91 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	407 kcal	407 kcal
Protein	3,7 g	3,7 g
Kohlenhydrate	50 g	50 g
Fett	20,4 g	20,4 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	25,9 g	25,9 g
Natrium	426 mg	426 mg

Produktdetails

Barcode: 0041172001068
Portion laut Etikett: 5 HOLES (54 g)
Kategorie: Kuchen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched wheat flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), water, palm oil, sugar, dextrose, contains 2% or less of: modified corn starch, soybean oil, soy flour, sodium acid pyrophosphate, baking soda, nonfat dry milk, egg yolks, salt, wheat starch, artificial flavor, artificial color, cellulose gum, spice, sodium stearoyl lactylate, soy lecithin, coloring (yellow 5, yellow 6), [calcium propionate, potassium sorbate (to retain freshness)].

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Palmöl Zucker Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gâteau basque Ederki	407	4,7 g	65,5 g	14 g
Mini moelleux à l'abricot Sondey	407	6,1 g	53 g	19 g
bakker joop cake Bakker Joop	407	5,8 g	49,1 g	20,9 g
Lefsegodt Sitron Vestlandslefsa	407	4,8 g	46,4 g	22,5 g
Mango Wedel	407	4,4 g	49 g	21 g
Iced Tops Marks & Spencer	407	3,4 g	67,2 g	13,7 g
Mini goûters coeur fondant choco Les Doodingues	407	4,5 g	59 g	17 g
Brownie cake Lidl	407	6,5 g	49,1 g	19,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1952509. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. September 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041172001068. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.