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Potato, Spinach & Feta Cheese Perogies

Verpacktes Produkt Milch und Eier Cheemo

Potato, Spinach & Feta Cheese Perogies enthält 200 kcal pro 100 g. Serving, 90 g (90 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (188 kcal pro 100 g).

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Potato, Spinach & Feta Cheese Perogies von Cheemo, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
200kcal pro 100 g
5,6 gProtein
33,3 gKohlenhydrate
4,4 gFett
180kcal in Serving, 90 g (90 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 200 kcal
Fett gesamt L 4,4 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,1 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 289 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 33,3 g 12 %
Ballaststoffe L 1,1 g 4 %
Zucker gesamt L 2,2 g
Zugesetzter Zucker L 0,047 g 0,1 %
Protein L 5,6 g 11 %
Calcium L 22,2 mg2 %
Eisen L 1,9 mg11 %
Kalium L 111 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 68 %Fett: 20 %200kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 68 %
  • Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen11 %Kalium2 %Calcium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 6,6 g)
  • Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,3 g)
  • Zucker2,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,8 g)
  • Fett4,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,9 g)
  • Natrium289 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Cheemo
Barcode
0056936700705
Menge
907 g
Portion laut Etikett
90 g
Kategorie
Tiefkühlkost
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched wheat flour, Fresh potatoes, Water, Vegetable oil margarine (modified palm oil and palm kernel oil), Spinach, Feta cheese, Canola oil, Salt, Seasoning (salt, sugar, dehydrated onion, hydrolyzed soy and corn protein, cornstarch, spice, disodium inosinate, disodium guanylate), Garlic powder

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlKartoffelRaps (Rübsenöl)SalzKnoblauchPalmölZuckerZwiebeln

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0056936700705. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Potato, Spinach & Feta Cheese Perogies?

100 g Potato, Spinach & Feta Cheese Perogies haben 200 kcal. Serving, 90 g (90 g): etwa 180 kcal.

Wie viel Protein hat Potato, Spinach & Feta Cheese Perogies?

Potato, Spinach & Feta Cheese Perogies enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 90 g (90 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Potato, Spinach & Feta Cheese Perogies?

Potato, Spinach & Feta Cheese Perogies hat 33,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Potato, Spinach & Feta Cheese Perogies?

Potato, Spinach & Feta Cheese Perogies enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Potato, Spinach & Feta Cheese Perogies?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Potato, Spinach & Feta Cheese Perogies?

100 g enthalten 289 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.