Wie viele Kalorien hat Potato?

100 g Potato haben 74 kcal. Serving, 5.3 ONZ, 148 g (148 g): etwa 110 kcal.

Wie viel Protein hat Potato?

Potato enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 5.3 ONZ, 148 g (148 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Potato?

Potato hat 17,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 0,68 g Zucker.

Wie viel Fett hat Potato?

Potato enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Potato?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Potato?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Potato

Verpacktes Produkt Obst Mother Earth Fresh

Potato enthält 74 kcal pro 100 g. Serving, 5.3 ONZ, 148 g (148 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 41 kcal pro 100 g über 1.680 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

74kcal pro 100 g

2 gProtein

17,6 gKohlenhydrate

0 gFett

110kcal in Serving, 5.3 ONZ, 148 g (148 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	74 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	17,6 g	6 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	0,68 g
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	18,2 mg	20 %
Calcium L	14 mg	1 %
Eisen L	0,73 mg	4 %
Kalium L	419 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 90 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 güber dem Median für Obst (Median 1,8 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Obst (Median 2,1 g)
Zucker0,68 gim untersten Viertel von Obst (Median 2,4 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Obst (Median 29 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	74 kcal	74 kcal
Protein	2 g	2 g
Kohlenhydrate	17,6 g	17,6 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	1,4 g	1,4 g
Zucker	0,68 g	0,68 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Mother Earth Fresh
Barcode: 0847597010155
Portion laut Etikett: 5.3 ONZ (148 g)
Kategorie: Obst- und Gemüseprodukte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate
Fresh Idaho Potatoes Green giant	74	2 g	17,6 g
potato Alsum	74	2 g	17,6 g
Premium Gold Potatoes Alsum Farms & Produce Inc.	74	2 g	17,6 g
Red potatoes Ahold	74	2 g	17,6 g
Russet Potatoes Brookshire's	74	2 g	17,6 g
Brookshire's, yukon gold potatoes Brookshire's	74	2 g	17,6 g
Baby Red & Gold Potato Medley L & M Family Farms	74	2 g	17,6 g
Russet Potatoes Nature's Promise Organic	74	2 g	17,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 578277. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0847597010155. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.