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Pork Ham Inner Shank

Verpacktes Produkt Geflügel Prairie Fresh

Pork Ham Inner Shank enthält 196 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 4 oz (112 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (196 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

196kcal pro 100 g
19,6 gProtein
0 gKohlenhydrate
11,6 gFett
220kcal in 4 oz (112 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 196 kcal
Fett gesamt L 11,6 g 15 %
Gesättigte Fettsäuren L 4 g 20 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 67 mg 22 %
Natrium L 85 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt L 0 g 0 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 19,6 g 39 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 0,64 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 43 %Fett: 57 %196kcal / 100 g
  • Protein 43 %
  • Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen4 %Vitamin C0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein19,6 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 17,9 g)
  • Fett11,6 gunter dem Median für Geflügel (Median 12,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4 gunter dem Median für Geflügel (Median 4 g)
  • Natrium85 mgüber dem Median für Geflügel (Median 62 mg)
  • Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
Prairie Fresh
Barcode
10736490750442
Portion laut Etikett
4 oz
Kategorie
Fleisch/Geflügel/Sonstige Tiere, nicht zubereitet/unverarbeitet

Zutaten

Pork

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2522064. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. April 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pork Ham Inner Shank?

100 g Pork Ham Inner Shank haben 196 kcal. 4 oz (112 g): etwa 220 kcal.

Ist Pork Ham Inner Shank proteinreich?

Pork Ham Inner Shank enthält 19,6 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 22 g in 4 oz (112 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum obersten Viertel (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pork Ham Inner Shank?

Pork Ham Inner Shank hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pork Ham Inner Shank?

Pork Ham Inner Shank enthält 11,6 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pork Ham Inner Shank?

100 g enthalten 85 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 13. April 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.