Wie viele Kalorien hat Plant based chickpea penne?

100 g Plant based chickpea penne haben 393 kcal.

Ist Plant based chickpea penne proteinreich?

Plant based chickpea penne enthält 17,9 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plant based chickpea penne?

Plant based chickpea penne hat 55,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,5 g Ballaststoffe und 8,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Plant based chickpea penne?

Plant based chickpea penne enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Plant based chickpea penne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (30 % DV) und Kalium (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Plant based chickpea penne?

100 g enthalten 59 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 29. August 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plant based chickpea penne

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Wild Harvest

Plant based chickpea penne enthält 393 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Eisen und 18 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

393kcal pro 100 g

17,9 gProtein

55,4 gKohlenhydrate

5,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	393 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	59 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,4 g	20 %
Ballaststoffe L	12,5 g	45 %
Zucker gesamt L	8,9 g
Protein L	17,9 g	36 %
Calcium L	104 mg	8 %
Eisen L	5,4 mg	30 %
Kalium L	839 mg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe12,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker8,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett5,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium59 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	393 kcal	393 kcal
Protein	17,9 g	17,9 g
Kohlenhydrate	55,4 g	55,4 g
Fett	5,4 g	5,4 g
Ballaststoffe	12,5 g	12,5 g
Zucker	8,9 g	8,9 g
Natrium	58,9 mg	59 mg

Produktdetails

Marke: Wild Harvest
Barcode: 0711535515296
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Freeze dried peaches Great Value	393	7,1 g	89,3 g	0 g
Vanilla Bean Scones Market Street	393	4,9 g	54,1 g	18 g
Fava beans Bwfo	393	24,2 g	36 g	12,7 g
100%soy protein Prozis	393	74 g	12 g	5,4 g
Muslibar Darkchoko With Peanuts MonMio	393	5,2 g	64,6 g	12,6 g
Bada Bean Bada Boom Zesty Ranch Bada Bean Bada Boom	393	21,4 g	50 g	14,3 g
Pea Protein Isolate HSN	393	71 g	5,2 g	8,3 g
Crakinette petit épeautre au sésame Moulin des Moines	393	15,7 g	63,4 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2544702. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Juli 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0711535515296. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. August 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.