Wie viele Kalorien hat Plain English Muffins?

100 g Plain English Muffins haben 211 kcal. Serving, 1 muffin, 57 g (57 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Plain English Muffins?

Plain English Muffins enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 muffin, 57 g (57 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plain English Muffins?

Plain English Muffins hat 38,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Plain English Muffins?

Plain English Muffins enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Plain English Muffins?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Plain English Muffins?

100 g enthalten 404 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 21. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plain English Muffins

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Signature Select

Plain English Muffins enthält 211 kcal pro 100 g. Serving, 1 muffin, 57 g (57 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

211kcal pro 100 g

8,8 gProtein

38,6 gKohlenhydrate

1,8 gFett

120kcal in Serving, 1 muffin, 57 g (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	211 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	404 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	38,6 g	14 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	1,8 g	4 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	88 mg	7 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Kalium L	88 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe1,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium404 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	211 kcal	211 kcal
Protein	7 g	8,8 g
Kohlenhydrate	50,9 g	38,6 g
Fett	1,8 g	1,8 g
Ballaststoffe	1,8 g	1,8 g
Zucker	1,8 g	1,8 g
Natrium	298 mg	404 mg

Produktdetails

Marke: Signature Select
Barcode: 0021130184378
Portion laut Etikett: 1 muffin (57 g)
Kategorie: Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Unbleached enriched wheat flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, iron, thiamine hydrochloride, riboflavin, folic acid), water, yeast, contains 2% or less of the following: sugar, yellow corn meal, yellow corn flour, wheat gluten, soybean and/or canola oil, vinegar, salt, calcium propionate (preservative), white corn meal, fumaric acid, malted barley flour, sodium diacetate, malt powder, lactic acid, calcium sulfate, enzymes, organic expeller pressed soy lecithin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Raps (Rübsenöl)Essig Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pretzel Bread Ener-G Select	211	2,6 g	39,5 g	7,9 g
Pre Sliced Wheat English Muffins Ozark Hearth	211	7 g	40,4 g	1,8 g
Signature ciabatta rolls Signature	211	7 g	43,7 g	1,4 g
Universal Bakery, Extra Thick Whole Wheat Golden Pita Z O Z Group Inc.	211	7 g	42,1 g	1,8 g
Brown bread Tesco	211	4,6 g	33,2 g	4,5 g
Wild wheat bakery, swiss peasant white bread Wild Wheat Bakery	211	7 g	45,6 g	0 g
Garlic Bread Band Of Bakers	211	7,8 g	42,1 g	1,8 g
Chleb orkiszowy pieczywo mieszane pszenno-żytnie Familijna	211	7,4 g	40 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2632050. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. August 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0021130184378. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.