Wie viele Kalorien hat Pistachios?

100 g Pistachios haben 536 kcal. Serving, 28 g (28 g): etwa 150 kcal.

Ist Pistachios proteinreich?

Pistachios enthält 21,4 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 28 g (28 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pistachios?

Pistachios hat 28,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pistachios?

Pistachios enthält 46,4 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pistachios?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (22 % DV) und Kalium (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pistachios?

100 g enthalten 232 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pistachios

Verpacktes Produkt Getränke USDA food

Pistachios enthält 536 kcal pro 100 g. Serving, 28 g (28 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 600 kcal pro 100 g über 298 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Eisen und 21 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

536kcal pro 100 g

21,4 gProtein

28,6 gKohlenhydrate

46,4 gFett

150kcal in Serving, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	536 kcal
Fett gesamt L	46,4 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Natrium L	232 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	28,6 g	10 %
Ballaststoffe L	10,7 g	38 %
Zucker gesamt L	7,1 g
Protein L	21,4 g	43 %
Calcium L	107 mg	8 %
Eisen L	3,9 mg	22 %
Kalium L	1.000 mg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,4 güber dem Median für Getränke (Median 21 g)
Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 10 g)
Zucker7,1 güber dem Median für Getränke (Median 7 g)
Fett46,4 gunter dem Median für Getränke (Median 47 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 5,9 g)
Natrium232 mgunter dem Median für Getränke (Median 280 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: USDA food
Barcode: 0715001101785
Portion laut Etikett: 28 g
Kategorie: Pistazien
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pistachios, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pistachios Pistachio Usa Inc.	536	17,9 g	28,6 g	42,9 g
Nuts and pistachios Emco	535	17 g	34 g	35 g
Pistachios Roasted with Sea Salt Southern Grove	533	20 g	26,7 g	43,3 g
Pistache President's Choice	540	12 g	54 g	32 g
Tacho Tacho	529	10 g	47 g	33 g
ピスタチオチョコレートネスレ	544	7,6 g	56 g	34,8 g
Pistachio Tadim	546	20 g	22 g	42 g
Naturally Pomegranate Flavored Pistachios Glazed Mix Sahale Snacks	525	15 g	42,5 g	35 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0715001101785. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Dezember 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.