Wie viele Kalorien hat Pinto beans?

100 g Pinto beans haben 110 kcal. Serving, 49 g (49 g): etwa 54 kcal.

Wie viel Protein hat Pinto beans?

Pinto beans enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,4 g in Serving, 49 g (49 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pinto beans?

Pinto beans hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16 g Ballaststoffe und 1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pinto beans?

Pinto beans enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pinto beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (15 % DV) und Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pinto beans?

100 g enthalten 5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pinto beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Weststar Food Co.

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Pinto beans enthält 110 kcal pro 100 g. Serving, 49 g (49 g) liefert etwa 54 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Kalium und 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

110kcal pro 100 g

9 gProtein

31 gKohlenhydrate

1 gFett

54kcal in Serving, 49 g (49 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	110 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	5 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	16 g	57 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	17 mg	1 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Kalium L	720 mg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe16 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium5 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal8,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	224 kcal	110 kcal
Protein	18,4 g	9 g
Kohlenhydrate	63,3 g	31 g
Fett	2 g	1 g
Ballaststoffe	32,7 g	16 g
Zucker	2 g	1 g
Natrium	10,2 mg	5 mg

Produktdetails

Marke: Weststar Food Co.
Barcode: 0851552001010
Menge: 32 Oz (2 lbs)
Portion laut Etikett: 49 g
Kategorie: Dry beans
Verpackung: bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pinto Beans

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Garbanzo Pappy's Pantry	211	11 g	35 g	3 g
Great Northern Beans Food Club	229	20 g	60 g	1,4 g
Green peas Mr. Pod's	257	25,7 g	60 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2719773. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. März 2024. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0851552001010. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Januar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.