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Pinto Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte FOOD LION

Pinto Beans enthält 286 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.25 cup (35 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 343 kcal pro 100 g über 407 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Kalium und 29 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

286kcal pro 100 g
20 gProtein
62,9 gKohlenhydrate
1,4 gFett
100kcal in 0.25 cup (35 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 286 kcal
Fett gesamt L 1,4 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 62,9 g 23 %
Ballaststoffe L 25,7 g 92 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 20 g 40 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 57 mg4 %
Eisen L 5,1 mg29 %
Kalium L 1.400 mg30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 23 %Kohlenhydrate: 73 %Fett: 4 %286kcal / 100 g
  • Protein 23 %
  • Kohlenhydrate 73 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium30 %Eisen29 %Calcium4 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe25,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Fett1,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
  • Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
FOOD LION
Barcode
0035826008336
Portion laut Etikett
0.25 cup
Kategorie
Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

PINTO BEANS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2054784. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. März 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "PINTO BEANS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pinto Beans?

100 g Pinto Beans haben 286 kcal. 0.25 cup (35 g): etwa 100 kcal.

Ist Pinto Beans proteinreich?

Pinto Beans enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in 0.25 cup (35 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Pinto Beans?

Pinto Beans hat 62,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 25,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pinto Beans?

Pinto Beans enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pinto Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (30 % DV) und Eisen (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pinto Beans?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. März 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.