Pine Nuts
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen קליית גת
Pine Nuts enthält 712 kcal pro 100 g.
Rund 87 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 8 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 442 kcal pro 100 g über 9.921 Produkte liegt.
100 g liefern 53 % des Tageswerts für Zink und 27 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 712 kcal | |
| Fett gesamt L | 68 g | 87 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 5 g | 25 % |
| Transfette L | 0,5 g | |
| Natrium | nicht angegeben | |
| Kohlenhydrate gesamt L | 9 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 4 g | 14 % |
| Zucker gesamt L | 3,6 g | |
| Protein L | 14 g | 28 % |
| Eisen L | 4,8 mg | 27 % |
| Zink L | 5,8 mg | 53 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 5 %
- Fett 87 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein14 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10 g)
- Ballaststoffe4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6 g)
- Zucker3,6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,1 g)
- Fett68 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
- Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- קליית גת
- Barcode
- 7290003145782
- Kategorie
- Nüsse und Samen
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pine Nuts?
100 g Pine Nuts haben 712 kcal.
Ist Pine Nuts proteinreich?
Pine Nuts enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pine Nuts?
Pine Nuts hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Pine Nuts?
Pine Nuts enthält 68 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pine Nuts?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (53 % DV) und Eisen (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7290003145782. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.