Wie viele Kalorien hat Peri Peri Chickpeas?

100 g Peri Peri Chickpeas haben 514 kcal. Serving, 35 g per serving, 35 g (35 g): etwa 180 kcal.

Ist Peri Peri Chickpeas proteinreich?

Peri Peri Chickpeas enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 35 g per serving, 35 g (35 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peri Peri Chickpeas?

Peri Peri Chickpeas hat 57,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 8,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peri Peri Chickpeas?

Peri Peri Chickpeas enthält 22,9 g Fett pro 100 g, davon 5,7 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peri Peri Chickpeas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (191 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peri Peri Chickpeas?

100 g enthalten 343 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peri Peri Chickpeas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Super Munchies

Peri Peri Chickpeas enthält 514 kcal pro 100 g. Serving, 35 g per serving, 35 g (35 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 191 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

514kcal pro 100 g

14,3 gProtein

57,1 gKohlenhydrate

22,9 gFett

180kcal in Serving, 35 g per serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	514 kcal
Fett gesamt L	22,9 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,7 g	29 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	343 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,1 g	21 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	8,6 g
Zugesetzter Zucker L	5,7 g	11 %
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Eisen L	34,3 mg	191 %
Kalium L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe8,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker8,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett22,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren5,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium343 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Super Munchies
Barcode: 8906118200139
Portion laut Etikett: 35 g per serving (35 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Choco Peanuts Choco Bella	514	10 g	58 g	26 g
Choco pearls Cara	514	7 g	61 g	27 g
Peanut and pistachio bar in dark chockolate Tesco	514	15 g	35 g	33 g
Pumpkin Spice Espresso Beans Trader Joe's	514	5,7 g	60 g	28,6 g
Peanuts King Size Blazo	514	10 g	57,6 g	27 g
Dry roasted peanuts Dairyfine	513	10 g	55 g	28 g
Pea puffs Serious	513	13,3 g	44 g	31,3 g
Peanut M&M's M&M's	513	9,7 g	57,9 g	26,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8906118200139. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. September 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.