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Peanut Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Castania

Peanut Butter enthält 639 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp, 33 g (33 g) liefert etwa 211 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Eisen, 37 % des Tageswerts für Kalium und 20 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

639kcal pro 100 g
25,2 gProtein
20,9 gKohlenhydrate
51,5 gFett
211kcal in Serving, 2 tbsp, 33 g (33 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 639 kcal
Fett gesamt L 51,5 g 66 %
Gesättigte Fettsäuren L 12,1 g 61 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 264 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt L 20,9 g 8 %
Ballaststoffe L 7 g 25 %
Zucker gesamt L 10 g
Zugesetzter Zucker L 10 g 20 %
Protein L 25,2 g 50 %
Vitamin E L 3 mg20 %
Calcium L 90,9 mg7 %
Eisen L 7,6 mg42 %
Kalium L 1.745 mg37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 13 %Fett: 72 %639kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 13 %
  • Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen42 %Kalium37 %Vitamin E20 %Calcium7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein25,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
  • Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
  • Zucker10 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
  • Fett51,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren12,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium264 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L26,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L13 g

Produktdetails

Marke
Castania
Barcode
5281009702019
Portion laut Etikett
2 tbsp (33 g)
Kategorie
Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5281009702019. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Peanut Butter?

100 g Peanut Butter haben 639 kcal. Serving, 2 tbsp, 33 g (33 g): etwa 211 kcal.

Ist Peanut Butter proteinreich?

Peanut Butter enthält 25,2 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,3 g in Serving, 2 tbsp, 33 g (33 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut Butter?

Peanut Butter hat 20,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut Butter?

Peanut Butter enthält 51,5 g Fett pro 100 g, davon 12,1 g gesättigt (61 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (42 % DV), Kalium (37 % DV) und Vitamin E (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut Butter?

100 g enthalten 264 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.