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Paranusskerne

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen K-Classic

Paranusskerne enthält 697 kcal pro 100 g.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (693 kcal pro 100 g).

100 g liefern 87 % des Tageswerts für Magnesium und 65 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Paranusskerne von K-Classic, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
697kcal pro 100 g
16,9 gProtein
2,7 gKohlenhydrate
66,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 697 kcal
Fett gesamt L 66,5 g 85 %
Gesättigte Fettsäuren L 16,3 g 82 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 2,7 g 1 %
Ballaststoffe L 9,9 g 35 %
Zucker gesamt L 2,5 g
Protein L 16,9 g 34 %
Vitamin E L 9,7 mg65 %
Magnesium L 365 mg87 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 2 %Fett: 88 %697kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 2 %
  • Fett 88 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium87 %Vitamin E65 %

Nährwerteinordnung

  • Protein16,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14,3 g)
  • Ballaststoffe9,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,7 g)
  • Zucker2,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,3 g)
  • Fett66,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 67 g)
  • Gesättigte Fettsäuren16,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 16 g)
  • Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
K-Classic
Barcode
4063367507564
Menge
200g
Kategorie
Paranüsse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4063367507564. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Paranusskerne?

100 g Paranusskerne haben 697 kcal.

Ist Paranusskerne proteinreich?

Paranusskerne enthält 16,9 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 14,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Paranusskerne?

Paranusskerne hat 2,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,9 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Paranusskerne?

Paranusskerne enthält 66,5 g Fett pro 100 g, davon 16,3 g gesättigt (82 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Paranusskerne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (87 % DV) und Vitamin E (65 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.