Wie viele Kalorien hat Overnight Oats?

100 g Overnight Oats haben 149 kcal. Serving, 1 envase, 150 g (150 g): etwa 223 kcal.

Wie viel Protein hat Overnight Oats?

Overnight Oats enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 1 envase, 150 g (150 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Overnight Oats?

Overnight Oats hat 24 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Overnight Oats?

Overnight Oats enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0,47 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Overnight Oats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Overnight Oats?

100 g enthalten 135 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Overnight Oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Paranice

Overnight Oats enthält 149 kcal pro 100 g. Serving, 1 envase, 150 g (150 g) liefert etwa 223 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

149kcal pro 100 g

9,3 gProtein

24 gKohlenhydrate

2,3 gFett

223kcal in Serving, 1 envase, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	149 kcal
Fett gesamt L	2,3 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,47 g	2 %
Transfette L	0 g
Natrium L	135 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	24 g	9 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	224 µg	25 %
Calcium L	61,3 mg	5 %
Zink L	0,64 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe3,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker3,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett2,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,47 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium135 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Paranice
Barcode: 7709593949088
Portion laut Etikett: 1 envase (150 g)
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Medium Noodles - Ready To Wok Asia Green Garden	149	5,8 g	28,3 g	0,93 g
Marry Me Kanapasta Hetki	149	5,7 g	15 g	7,3 g
Overnight Oats Cinnamon toast Paranice	149	10 g	24 g	2,2 g
Ramen Noodles Green Garden Aldi	149	5,8 g	28 g	0,93 g
overnight oats MUSH	149	4,7 g	22,3 g	4,7 g
te приторн £4 LOW PRICE Ge £2.49 £2.4 63.49 12.45 Jacks	149	2,9 g	21,3 g	5,3 g
White & brown rice Tilda	149	4 g	27,6 g	2 g
Spicy Mexican Style Rice Worldwide Foods	149	3,7 g	28,8 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7709593949088. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.