Wie viele Kalorien hat Ouma Muesli Rusks?

100 g Ouma Muesli Rusks haben 407 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 163 kcal.

Wie viel Protein hat Ouma Muesli Rusks?

Ouma Muesli Rusks enthält 8,4 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,4 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ouma Muesli Rusks?

Ouma Muesli Rusks hat 55 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 20 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ouma Muesli Rusks?

Ouma Muesli Rusks enthält 15,7 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ouma Muesli Rusks?

100 g enthalten 457 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ouma Muesli Rusks

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Ouma

Ouma Muesli Rusks enthält 407 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 163 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (438 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

407kcal pro 100 g

8,4 gProtein

55 gKohlenhydrate

15,7 gFett

163kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	407 kcal
Fett gesamt L	15,7 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	34 %
Natrium L	457 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	55 g	20 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	3,7 g	7 %
Protein L	8,4 g	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,1 g)
Ballaststoffe6,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Zucker20 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 11,5 g)
Fett15,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 16,1 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,6 g)
Natrium457 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,3 g

Produktdetails

Marke: Ouma
Barcode: 6001069600839
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Kekse und Kuchen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

MUESLI: Wheat flour (Gluten), Muesli (15%) (Raisins [Vegetable Oil (Sunflower Seed)], Oats (Gluten), Wheat Bran Roasted Peanuts, Coconut [Contains Preservative Sulphur Dioxide (E220]), Sugar, Un-hydrogenated Vegetable Fat [Palm Fruit, contains Antioxidant TBHQ (E319]], Raising Agent (E450, E500, Maize Starch, E170), Invert Sugar (Sugar, Water, Preservative Sodium Hydrosulphite (E222)], Flavouring (E414, E1450, E150d, E422), Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flatbread Crackers Original Open Nature	407	11,1 g	77,8 g	9,3 g
Flatbread Crackers Sesame Open Nature	407	11,1 g	74,1 g	9,3 g
Mama biscotti, mini biscotti Mama	407	7,4 g	55,6 g	22,2 g
Cheese dip & crackers Sargento Foods Inc.	407	7,4 g	44,4 g	22,2 g
Pondoro Marabissi	407	8 g	49 g	20 g
Tuscany Artisan Cracker Healthy Habits	407	11,1 g	25,9 g	29,6 g
Flatbread crackers Culinary Circle	407	11,1 g	74,1 g	9,3 g
Neula classic Rifacli	408	6,6 g	81 g	5,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6001069600839. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.