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Organic whole flaxseed

Verpacktes Produkt Fleisch Spectrum

Organic whole flaxseed enthält 500 kcal pro 100 g. Serving, 1.5 tbsp, 14 g (14 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 87 % des Tageswerts für Magnesium, 36 % des Tageswerts für Eisen und 15 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Organic whole flaxseed von Spectrum, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
500kcal pro 100 g
21,4 gProtein
28,6 gKohlenhydrate
42,9 gFett
70kcal in Serving, 1.5 tbsp, 14 g (14 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 500 kcal
Fett gesamt L 42,9 g 55 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,6 g 18 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 28,6 g 10 %
Ballaststoffe L 21,4 g 76 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 21,4 g 43 %
Calcium L 200 mg15 %
Eisen L 6,4 mg36 %
Magnesium L 364 mg87 %
Kalium L 714 mg15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 20 %Fett: 66 %500kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 20 %
  • Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium87 %Eisen36 %Calcium15 %Kalium15 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21,4 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
  • Ballaststoffe21,4 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
  • Fett42,9 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,6 güber dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
  • Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Spectrum
Barcode
0022506125049
Portion laut Etikett
1.5 tbsp (14 g)
Kategorie
Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0022506125049. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. August 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic whole flaxseed?

100 g Organic whole flaxseed haben 500 kcal. Serving, 1.5 tbsp, 14 g (14 g): etwa 70 kcal.

Ist Organic whole flaxseed proteinreich?

Organic whole flaxseed enthält 21,4 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1.5 tbsp, 14 g (14 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic whole flaxseed?

Organic whole flaxseed hat 28,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 21,4 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic whole flaxseed?

Organic whole flaxseed enthält 42,9 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic whole flaxseed?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (87 % DV), Eisen (36 % DV), Calcium (15 % DV) und Kalium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.