Wie viele Kalorien hat Organic Pumpkin Seeds Roasted Salt?

100 g Organic Pumpkin Seeds Roasted Salt haben 567 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 170 kcal.

Ist Organic Pumpkin Seeds Roasted Salt proteinreich?

Organic Pumpkin Seeds Roasted Salt enthält 26,7 g Protein pro 100 g (53 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 30 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Pumpkin Seeds Roasted Salt?

Organic Pumpkin Seeds Roasted Salt hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Pumpkin Seeds Roasted Salt?

Organic Pumpkin Seeds Roasted Salt enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 8,3 g gesättigt (42 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Pumpkin Seeds Roasted Salt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (50 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Pumpkin Seeds Roasted Salt?

100 g enthalten 383 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 29. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Pumpkin Seeds Roasted Salt

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Target

Organic Pumpkin Seeds Roasted Salt enthält 567 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (574 kcal pro 100 g).

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

567kcal pro 100 g

26,7 gProtein

10 gKohlenhydrate

50 gFett

170kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	567 kcal
Fett gesamt L	50 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,3 g	42 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	383 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26,7 g	53 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	9 mg	50 %
Kalium L	467 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 30 g)
Ballaststoffe6,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,4 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,3 g)
Fett50 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Gesättigte Fettsäuren8,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
Natrium383 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 18 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	567 kcal	567 kcal
Protein	26,7 g	26,7 g
Kohlenhydrate	10 g	10 g
Fett	50 g	50 g
Ballaststoffe	6,7 g	6,7 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	383 mg	383 mg

Produktdetails

Marke: Target
Barcode: 0030243788717
Menge: 184 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Kürbiskerne
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic Pumpkin Seeds, Organic High Oleic Sunflower Oil, Salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Raw Pumpkin Seeds Aurora Natural	567	30 g	13,3 g	50 g
Pipas Calabaza Crudas Peladas CARREFOUR FRANCE	567	30 g	6,3 g	46 g
Organic Raw Pumpkin Seeds Familie	567	35,5 g	7,9 g	46,6 g
Raw Pumpkin Seeds Kind	567	30 g	13,3 g	50 g
Pumpkin seeds Dr. Keskin	567	24,5 g	13,9 g	45,9 g
Pumpkin seeds Market Basket	567	26,7 g	16,7 g	43,3 g
Graine de courge sans sel Fruidely	567	30 g	10 g	50 g
Jewel osco, raw pumpkin kernels Jewel Osco	567	30 g	10 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2654128. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0030243788717. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Januar 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.