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Organic Golden Flax Seed

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen CUB

Organic Golden Flax Seed enthält 524 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2 Tbsp (21 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 378 kcal pro 100 g über 204 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Eisen und 14 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

524kcal pro 100 g
19 gProtein
28,6 gKohlenhydrate
42,9 gFett
110kcal in 2 Tbsp (21 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 524 kcal
Fett gesamt L 42,9 g 55 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 28,6 g 10 %
Ballaststoffe L 28,6 g 102 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 19 g 38 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 5,1 mg29 %
Kalium L 667 mg14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 20 %Fett: 67 %524kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 20 %
  • Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen29 %Kalium14 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein19 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14 g)
  • Ballaststoffe28,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
  • Fett42,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
CUB
Barcode
0020526082236
Portion laut Etikett
2 Tbsp
Kategorie
Andere Körner und Samen

Zutaten

ORGANIC GOLDEN FLAX SEEDS (USA, CANADA, INDIA, KAZAKHSTAN, ARGENTINA).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2422006. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "ORGANIC GOLDEN FLAX SEED". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic Golden Flax Seed?

100 g Organic Golden Flax Seed haben 524 kcal. 2 Tbsp (21 g): etwa 110 kcal.

Ist Organic Golden Flax Seed proteinreich?

Organic Golden Flax Seed enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 2 Tbsp (21 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Golden Flax Seed?

Organic Golden Flax Seed hat 28,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 28,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Golden Flax Seed?

Organic Golden Flax Seed enthält 42,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Golden Flax Seed?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (29 % DV) und Kalium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Golden Flax Seed?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Oktober 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.