Organic Brown Flax Seed
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen CUB
Organic Brown Flax Seed enthält 524 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2 Tbsp (21 g) liefert etwa 110 kcal.
Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 378 kcal pro 100 g über 217 Produkte liegt.
100 g liefern 38 % des Tageswerts für Eisen und 14 % des Tageswerts für Kalium.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 524 kcal | |
| Fett gesamt L | 42,9 g | 55 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 24 mg | 1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 28,6 g | 10 % |
| Ballaststoffe L | 28,6 g | 102 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Protein L | 19 g | 38 % |
| Eisen L | 6,9 mg | 38 % |
| Kalium L | 667 mg | 14 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 20 %
- Fett 67 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein19 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14 g)
- Ballaststoffe28,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
- Fett42,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
- Natrium24 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 mg)
- Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Carotinoide (1)
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
|---|
Produktdetails
- Marke
- CUB
- Barcode
- 0020526082267
- Portion laut Etikett
- 2 Tbsp
- Kategorie
- Andere Körner und Samen
Zutaten
ORGANIC BROWN FLAX SEEDS (USA, CANADA, INDIA, KAZAKHSTAN OR ARGENTINA)
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Organic Golden Flax Seed CUB | 524 | 19 g | 28,6 g | 42,9 g |
| Organic Flax Seed FIESTA | 524 | 19 g | 28,6 g | 42,9 g |
| Weis, Organic Brown Flax Seeds WEIS | 531 | 15,4 g | 30,8 g | 38,5 g |
| Brown Organic Whole Flaxseed, Brown SIMPLY ROUNDY'S | 533 | 20 g | 26,7 g | 40 g |
| Simply Roundy's, Ground Golden Flaxseed SIMPLY ROUNDY'S | 533 | 20 g | 26,7 g | 40 g |
| Organic Golden Flax Meal NEW LEAF BLOOM | 533 | 16,7 g | 30 g | 43,3 g |
| Organic Raw Whole Flax Seeds NATURE'S BASKET BY GIANT EAGLE | 533 | 16,7 g | 30 g | 43,3 g |
| Organic Flax Seeds KINGS | 533 | 16,7 g | 30 g | 43,3 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Organic Brown Flax Seed?
100 g Organic Brown Flax Seed haben 524 kcal. 2 Tbsp (21 g): etwa 110 kcal.
Ist Organic Brown Flax Seed proteinreich?
Organic Brown Flax Seed enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 2 Tbsp (21 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 14 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Brown Flax Seed?
Organic Brown Flax Seed hat 28,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 28,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Wie viel Fett hat Organic Brown Flax Seed?
Organic Brown Flax Seed enthält 42,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Brown Flax Seed?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (38 % DV) und Kalium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Organic Brown Flax Seed?
100 g enthalten 24 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Oktober 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2275109. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "ORGANIC BROWN FLAX SEED". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.