Wie viele Kalorien hat Opti vegan?

100 g Opti vegan haben 375 kcal. Serving, 32.0 g (32 g): etwa 120 kcal.

Ist Opti vegan proteinreich?

Opti vegan enthält 73,4 g Protein pro 100 g (147 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,5 g in Serving, 32.0 g (32 g). Etwa 80 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 50 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Opti vegan?

Opti vegan hat 2,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Opti vegan?

Opti vegan enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Opti vegan

Verpacktes Produkt Gemüse Yam nutrition

Opti vegan enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 32.0 g (32 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 17 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (342 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pro 100 g

73,4 gProtein

2,6 gKohlenhydrate

7,1 gFett

120kcal in Serving, 32.0 g (32 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	2,6 g	0,9 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Protein L	73,4 g	147 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 80 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein73,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 50 g)
Ballaststoffe3,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 9 g)
Zucker0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 6 g)
Fett7,1 güber dem Median für Gemüse (Median 5,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,8 g)
Protein pro 100 kcal19,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Yam nutrition
Barcode: 3770028285839
Menge: 900 g
Portion laut Etikett: 32.0 g
Kategorie: Texturiertes pflanzliches Protein

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soja texturizada dicomere Dicomere	374	52 g	34 g	1,8 g
Bocconcini di soia Bio ricchi	374	52 g	20 g	6,1 g
granulare di soia Bio ricchi	374	52 g	20 g	6,1 g
Bio macinato di soia biologico Terranostra	374	52 g	20 g	6,1 g
Organic Soya Chunks Clearspring	374	52 g	20 g	6 g
Soja instant texturizada fina El Granero Integral	374	52 g	20 g	6 g
Erbsen crispies KoRo	380	72 g	18 g	1,4 g
Proteína de soja texturizada Hijas del Sol	366	53 g	26 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770028285839. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.