Wie viele Kalorien hat Old Fashioned Oats, Old Fashioned?

100 g Old Fashioned Oats, Old Fashioned haben 378 kcal. 1/3 cup (37 g): etwa 140 kcal.

Ist Old Fashioned Oats, Old Fashioned proteinreich?

Old Fashioned Oats, Old Fashioned enthält 13,5 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in 1/3 cup (37 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Old Fashioned Oats, Old Fashioned?

Old Fashioned Oats, Old Fashioned hat 67,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Old Fashioned Oats, Old Fashioned?

Old Fashioned Oats, Old Fashioned enthält 6,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Old Fashioned Oats, Old Fashioned?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Old Fashioned Oats, Old Fashioned?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 29. Dezember 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Old Fashioned Oats, Old Fashioned

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta FIRST STREET

Old Fashioned Oats, Old Fashioned enthält 378 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/3 cup (37 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

378kcal pro 100 g

13,5 gProtein

67,6 gKohlenhydrate

6,8 gFett

140kcal in 1/3 cup (37 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	6,8 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	67,6 g	25 %
Ballaststoffe L	10,8 g	39 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	13,5 g	27 %
Calcium L	51 mg	4 %
Eisen L	5,4 mg	30 %
Kalium L	362 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
Ballaststoffe10,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
Fett6,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,7 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Faser, löslich L	3 g

Produktdetails

Marke: FIRST STREET
Barcode: 0041512169304
Portion laut Etikett: 1/3 cup
Kategorie: Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE ROLLED OATS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spiderberry, Berry Flavored Sweetened Corn Cereal With Marshmallows, Spiderberry, Berry GENERAL MILLS	378	5,4 g	86,5 g	2,7 g
Honey Nut Tasteeos Sweetened Oat Cereal, Honey Nut Tasteeos HANNAFORD	378	8,1 g	81,1 g	5,4 g
Regular Steel Cut Instant Oatmeal BIG Y	378	13,3 g	68,9 g	7,8 g
Instant Oatmeal WINN-DIXIE	378	8,1 g	73 g	6,8 g
Steel Cut Instant Oatmeal, Original TOPS	378	13,3 g	68,9 g	7,8 g
Instant Oatmeal, Raisins, Dates & Walnuts SOUTHERN HOME	378	8,1 g	73 g	6,8 g
Carrot Cake Flavor Instant Oatmeal, Carrot Cake VAUGHN MILLS PACKAGING LTD.	378	8,1 g	75,7 g	5,4 g
Gluten Free Quick Oats GOOD GRACES	378	13,3 g	66,7 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2446027. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 29. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "OLD FASHIONED OATS, OLD FASHIONED". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.