Wie viele Kalorien hat Oh! So Cheeezy With Potato & Cheddar?

100 g Oh! So Cheeezy With Potato & Cheddar haben 212 kcal. Serving, 85 g (85 g): etwa 180 kcal.

Wie viel Protein hat Oh! So Cheeezy With Potato & Cheddar?

Oh! So Cheeezy With Potato & Cheddar enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 85 g (85 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oh! So Cheeezy With Potato & Cheddar?

Oh! So Cheeezy With Potato & Cheddar hat 35,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Oh! So Cheeezy With Potato & Cheddar?

Oh! So Cheeezy With Potato & Cheddar enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oh! So Cheeezy With Potato & Cheddar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oh! So Cheeezy With Potato & Cheddar?

100 g enthalten 341 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oh! So Cheeezy With Potato & Cheddar

Verpacktes Produkt Gemüse Holy Perogy!

Oh! So Cheeezy With Potato & Cheddar enthält 212 kcal pro 100 g. Serving, 85 g (85 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

212kcal pro 100 g

7,1 gProtein

35,3 gKohlenhydrate

2,9 gFett

180kcal in Serving, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	212 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	6 mg	2 %
Natrium L	341 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	35,3 g	13 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	51 mg	4 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Kalium L	153 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett2,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium341 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	212 kcal	212 kcal
Protein	7,1 g	7,1 g
Kohlenhydrate	35,3 g	35,3 g
Fett	2,9 g	2,9 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	341 mg	341 mg

Produktdetails

Marke: Holy Perogy!
Barcode: 0692565882018
Portion laut Etikett: 85 g
Kategorie: Gemüse

Zutaten

wheat flour, amylase, niacin, iron, riboflavin, thiamine mononitrate, folic acid, ascorbic acid, potatoes, water, cheddar cheese, canola oil, salt, spices

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Kartoffel Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Potato Croquettes Morrisons	212	2,9 g	28,1 g	9,1 g
Tortelloni Spinach & Ricotta LIDL	212	7 g	38 g	3 g
Salt and pepper parmentier potatoes Four seasons	212	3,4 g	31,2 g	7,4 g
Portugiesische Gewürzsardinen In Olivenöl Billa Immer Gut	212	23 g	0,5 g	13 g
Aderezo Para Ensaladas Sabor Palta Cilantro Gourmet	212	2,6 g	3,6 g	20,8 g
Griechische Oliven K-Favourits	212	3,4 g	3,6 g	20 g
Olive taggiasche in salamoia Despar	212	1,7 g	1,3 g	22,2 g
Gruyère And Green Onion Croquettes Bettergoods	212	5,9 g	20 g	12,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2656040. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. September 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0692565882018. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.