Wie viele Kalorien hat Oatmeal power cup?

100 g Oatmeal power cup haben 382 kcal.

Ist Oatmeal power cup proteinreich?

Oatmeal power cup enthält 21,8 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oatmeal power cup?

Oatmeal power cup hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Oatmeal power cup?

Oatmeal power cup enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 0,91 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oatmeal power cup?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oatmeal power cup?

100 g enthalten 309 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. August 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oatmeal power cup

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Kodiak Cakes

Oatmeal power cup enthält 382 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pro 100 g

21,8 gProtein

60 gKohlenhydrate

6,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	382 kcal
Fett gesamt L	6,4 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,91 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	309 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe L	9,1 g	33 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Protein L	21,8 g	44 %
Calcium L	127 mg	10 %
Eisen L	3,5 mg	19 %
Kalium L	364 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe9,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett6,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,91 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium309 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	382 kcal	382 kcal
Protein	21,8 g	21,8 g
Kohlenhydrate	60 g	60 g
Fett	6,4 g	6,4 g
Ballaststoffe	k. A.	9,1 g
Zucker	1,8 g	1,8 g
Natrium	309 mg	309 mg

Produktdetails

Marke: Kodiak Cakes
Barcode: 0705599014987
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lower sugar, maple, and brown sugar oatmeal Harris Teeter	382	11,8 g	70,6 g	5,9 g
Maple & brown sugar oatmeal Kroger	382	9,1 g	78,2 g	4,6 g
Diet meal bar Bodylab	382	27 g	39 g	12 g
Burger Sauce Cheese Melts Tesco	382	21,2 g	3,8 g	31 g
Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar bowl & basket	382	11,8 g	70,6 g	5,9 g
Oatmeal Raisin Cookies GIANT	382	5,9 g	58,8 g	14,7 g
Burger Sauce Birch & Waite	382	2 g	10,4 g	37,2 g
Sweet Mornings Oatmeal Apple Cinnamon Truvia	382	21,8 g	60 g	5,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2388523. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. November 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0705599014987. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. August 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.