Wie viele Kalorien hat Muesli con frutos secos?

100 g Muesli con frutos secos haben 478 kcal. Serving, 45.0 g (45 g): etwa 215 kcal.

Ist Muesli con frutos secos proteinreich?

Muesli con frutos secos enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 45.0 g (45 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Muesli con frutos secos?

Muesli con frutos secos hat 58 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 14 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Muesli con frutos secos?

Muesli con frutos secos enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Muesli con frutos secos?

100 g enthalten 192 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Muesli con frutos secos

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Spar

Muesli con frutos secos enthält 478 kcal pro 100 g. Serving, 45.0 g (45 g) liefert etwa 215 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 422 kcal pro 100 g über 3.227 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

478kcal pro 100 g

11 gProtein

58 gKohlenhydrate

21 gFett

215kcal in Serving, 45.0 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	478 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Natrium L	192 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	58 g	21 %
Ballaststoffe L	6,5 g	23 %
Zucker gesamt L	14 g
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe6,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker14 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett21 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium192 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Spar
Barcode: 8480013095446
Portion laut Etikett: 45.0 g
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Low Sugar Maple & Pecan Granola imp Lizi's	478	12,1 g	50,7 g	23,2 g
Chocolate Cornflake Marks & Spencer	478	6,2 g	66,3 g	20,1 g
Muesli Crunchy Con Frutos Secos Alteza	478	11 g	58 g	21 g
Crunchy Müsli Naturel	478	9,5 g	62 g	20 g
Promienie Słońca Słoneczna granola z orzechami i miodem Promienie Słońca	478	8,5 g	63 g	20 g
Muesli Dr. Oetker	478	9,3 g	61 g	21 g
Granola Clássica Heroica	478	11 g	50 g	26 g
Almond, chia & maple MUESLI Pams	478	12,1 g	61,2 g	19,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480013095446. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.