Wie viele Kalorien hat Monster Trail Mix?

100 g Monster Trail Mix haben 500 kcal. Serving, 3 Tbsp, 30 g (30 g): etwa 150 kcal.

Ist Monster Trail Mix proteinreich?

Monster Trail Mix enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 3 Tbsp, 30 g (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Monster Trail Mix?

Monster Trail Mix hat 46,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 33,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Monster Trail Mix?

Monster Trail Mix enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Monster Trail Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (13 % DV) und Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Monster Trail Mix?

100 g enthalten 83 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Monster Trail Mix

Verpacktes Produkt Snacks Ahold

Monster Trail Mix enthält 500 kcal pro 100 g. Serving, 3 Tbsp, 30 g (30 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (457 kcal pro 100 g).

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Kalium und 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

500kcal pro 100 g

13,3 gProtein

46,7 gKohlenhydrate

30 gFett

150kcal in Serving, 3 Tbsp, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	500 kcal
Fett gesamt L	30 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	33 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	83 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	46,7 g	17 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	33,3 g
Zugesetzter Zucker L	10 g	20 %
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Kalium L	633 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe6,7 güber dem Median für Snacks (Median 4 g)
Zucker33,3 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
Fett30 güber dem Median für Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
Natrium83 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	500 kcal	500 kcal
Protein	13,3 g	13,3 g
Kohlenhydrate	46,7 g	46,7 g
Fett	30 g	30 g
Ballaststoffe	6,7 g	6,7 g
Zucker	33,3 g	33,3 g
Natrium	83,3 mg	83 mg

Produktdetails

Marke: Ahold
Barcode: 0688267141737
Portion laut Etikett: 3 Tbsp (30 g)
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Raisins, peanuts (peanuts, peanut oil), m&m's milk chocolate candies (milk chocolate [sugar, chocolate, skim milk, cocoa butter, lactose, milkfat, soy lecithin, salt, artificial flavors], sugar, cornstarch, less than 1% of: corn syrup, dextrin, coloring [includes blue 1 lake, yellow 6, red 40, yellow 5, blue 1, red 40 lake, blue 2 lake, yellow 6 lake, yellow 5 lake, blue 2], gum acacia), almonds (almonds, peanut oil, sea salt), cashews (cashews, peanut oil, sea salt).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Mandel Zucker Salz Milch Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Deluxe Roasted Unsalted Snack Mix Sprouts	500	0 g	40 g	36,7 g
Original crinkle cut chips Coles	500	6,8 g	53,2 g	28,4 g
Organic Blue corn tortilla chips Nature's Basket	500	7,1 g	67,9 g	21,4 g
Salted plantain chips Jewel Osco	500	3,3 g	60 g	26,7 g
Midnight Snack Hammond’s Finest Snacks	500	13,3 g	53,3 g	26,7 g
Cinnamon Graham-Style Snacks Mary's Gone Crackers	500	3,3 g	76,7 g	20 g
Crispy focaccia toasts rosemary Delallo	500	10 g	66,7 g	20 g
Salt and Vinegar Chips Old Dutch	500	4 g	64 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1874237. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. September 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0688267141737. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juli 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.