Wie viele Kalorien hat M&M cookies?

100 g M&M cookies haben 425 kcal. Serving, 1 Cookies, 40 g (40 g): etwa 170 kcal.

Wie viel Protein hat M&M cookies?

M&M cookies enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 Cookies, 40 g (40 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat M&M cookies?

M&M cookies hat 62,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 37,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat M&M cookies?

M&M cookies enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält M&M cookies?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat M&M cookies?

100 g enthalten 375 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 9. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

M&M cookies

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Freshness Guaranteed

M&M cookies enthält 425 kcal pro 100 g. Serving, 1 Cookies, 40 g (40 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

425kcal pro 100 g

5 gProtein

62,5 gKohlenhydrate

15 gFett

170kcal in Serving, 1 Cookies, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	425 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,3 g	31 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	25 mg	8 %
Natrium L	375 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,5 g	23 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	37,5 g
Zugesetzter Zucker L	35 g	70 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin D L	6,3 µg	31 %
Calcium L	25 mg	2 %
Eisen L	0,5 mg	3 %
Kalium L	50 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker37,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett15 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren6,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium375 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	250 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	425 kcal	425 kcal
Protein	5 g	5 g
Kohlenhydrate	62,5 g	62,5 g
Fett	15 g	15 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	37,5 g	37,5 g
Natrium	375 mg	375 mg

Produktdetails

Marke: Freshness Guaranteed
Barcode: 0078742367989
Menge: 14 oz
Portion laut Etikett: 1 Cookies (40 g)
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour, margarine, canola oil, cottonseed oil, soybean oil, palm oil, water, salt, mono - and diglycerides, tocopherols, ascorbic acid, citric acid, soy lecithin, annatto extract, turmeric oleoresin, brown sugar, beet sugar, cane syrup, M, M's milk chocolate candies, sugar, chocolate, skim milk, cocoa butter, lactose, milkfat, soy lecithin, salt, artificial flavor, natural flavors, corn syrup, cornstarch, less than 1% cocoa mass, dextrin, red 40 lake, yellow 5 lake, blue 2 lake, blue 1 lake, carnauba wax, gum acacia, sugar, eggs, fructose, invert syrup, baking soda, natural vanilla flavor, water

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Palmöl Salz Zucker Milch Kakaobutter Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chocoramo/Cakebar ramo	425	5 g	57,5 g	18,8 g
HF08 Low Sugar White Lotus 1 Yolk Mooncake Hong Kong Bay	425	8,8 g	43,8 g	22,5 g
Dark Chocolate Raisins Left Coast Organics	425	2,5 g	52,5 g	22,5 g
Chocolate orange pretzels Tesco	425	9,7 g	73,3 g	9,3 g
Monster Cookies President’s Choice	425	2,5 g	65 g	20 g
Old-Fashioned Hot Chocolate Mix Chocolate Favoris	425	10 g	65 g	20 g
Endulge treat piece variety Atkins	425	10 g	47,5 g	30 g
Snickerdoodle Cookies Walmart	425	5 g	70 g	12,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0078742367989. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juni 2025. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2482949. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. März 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.