Wie viele Kalorien hat Meijer, cooked ham?

100 g Meijer, cooked ham haben 89 kcal. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g): etwa 50 kcal.

Ist Meijer, cooked ham proteinreich?

Meijer, cooked ham enthält 16,1 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g). Etwa 67 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Meijer, cooked ham?

Meijer, cooked ham hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Meijer, cooked ham?

Meijer, cooked ham enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Meijer, cooked ham?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Meijer, cooked ham?

100 g enthalten 732 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Meijer, cooked ham

Verpacktes Produkt Fleisch Meijer

Meijer, cooked ham enthält 89 kcal pro 100 g. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g) liefert etwa 50 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 3.122 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

89kcal pro 100 g

16,1 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

2,7 gFett

50kcal in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	89 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,89 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	36 mg	12 %
Natrium L	732 mg	32 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Protein L	16,1 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,64 mg	4 %
Kalium L	696 mg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 67 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 18 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Fleisch (Median 0,9 g)
Fett2,7 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren0,89 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 4,6 g)
Natrium732 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 982 mg)
Protein pro 100 kcal18,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	89 kcal	89 kcal
Protein	16,1 g	16,1 g
Kohlenhydrate	1,8 g	1,8 g
Fett	2,7 g	2,7 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	1,8 g	1,8 g
Natrium	732 mg	732 mg

Produktdetails

Marke: Meijer
Barcode: 0719283312907
Portion laut Etikett: 2 ONZ (56 g)
Kategorie: Fleischwaren
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cured with water, contains 2% or less of the following: dextrose, salt, potassium lactate, sodium phosphate, sodium diacetate, flavoring (dextrose, natural and artificial flavors, polysorbate 80), sodium erythorbate, sodium nitrite, flavoring.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lipari Oldtyme, Golden Browned Turkey Breast Jennie-O Turkey Store Inc.	89	19,6 g	0 g	1,8 g
Thin Sliced Roasted Turkey Breast Publix	89	16,1 g	3,6 g	1,8 g
Hickory Smoked Turkey Breast Target Stores	89	19,6 g	1,8 g	0 g
Hickory Smoked Turkey Breast Plainville Farms Llc	89	19,6 g	1,8 g	0 g
Ham Steaks Cumberland Gap	89	19,6 g	1,8 g	1,8 g
Jennie-o, sun dried tomato turkey breast Jennie-O	89	21,4 g	1,8 g	0,89 g
Canadian Bacon John Morrell	89	16,1 g	1,8 g	2,7 g
Roasted Turkey Breast & White Turkey Winn Dixie	89	14,3 g	7,1 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2018532. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Februar 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0719283312907. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.