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Mashed Potatoes

Verpacktes Produkt Gemüse Hungry Jack

Mashed Potatoes enthält 370 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 27 g (27 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

370kcal pro 100 g
7,4 gProtein
70,4 gKohlenhydrate
3,7 gFett
100kcal in Serving, 0.5 cup, 27 g (27 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 370 kcal
Fett gesamt L 3,7 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,9 g 9 %
Cholesterin L 18,5 mg 6 %
Natrium L 1.741 mg 76 %
Kohlenhydrate gesamt L 70,4 g 26 %
Ballaststoffe L 7,4 g 26 %
Zucker gesamt L 3,7 g
Protein L 7,4 g 15 %
Calcium L 74,1 mg6 %
Eisen L 1,1 mg6 %
Kalium L 1.370 mg29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 82 %Fett: 10 %370kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 82 %
  • Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium29 %Eisen6 %Calcium6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe7,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker3,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett3,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,9 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium1.741 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Hungry Jack
Barcode
0001114012086
Portion laut Etikett
0.5 cup (27 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0001114012086. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mashed Potatoes?

100 g Mashed Potatoes haben 370 kcal. Serving, 0.5 cup, 27 g (27 g): etwa 100 kcal.

Wie viel Protein hat Mashed Potatoes?

Mashed Potatoes enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 0.5 cup, 27 g (27 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mashed Potatoes?

Mashed Potatoes hat 70,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mashed Potatoes?

Mashed Potatoes enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mashed Potatoes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mashed Potatoes?

100 g enthalten 1.741 mg Natrium, 76 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.