Wie viele Kalorien hat Light Turkey Sausage Muffin?

100 g Light Turkey Sausage Muffin haben 172 kcal. Serving, 145 g (145 g): etwa 249 kcal.

Ist Light Turkey Sausage Muffin proteinreich?

Light Turkey Sausage Muffin enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,9 g in Serving, 145 g (145 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light Turkey Sausage Muffin?

Light Turkey Sausage Muffin hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Light Turkey Sausage Muffin?

Light Turkey Sausage Muffin enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Light Turkey Sausage Muffin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (11 % DV) und Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Light Turkey Sausage Muffin?

100 g enthalten 503 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Light Turkey Sausage Muffin

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Giant Eagle

Light Turkey Sausage Muffin enthält 172 kcal pro 100 g. Serving, 145 g (145 g) liefert etwa 249 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Calcium und 10 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

172kcal pro 100 g

10,3 gProtein

20 gKohlenhydrate

5,5 gFett

249kcal in Serving, 145 g (145 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	17 mg	6 %
Natrium L	503 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Protein L	10,3 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	138 mg	11 %
Eisen L	1,9 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe0,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker1,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett5,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium503 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	69 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	118 kcal	172 kcal
Protein	7,1 g	10,3 g
Kohlenhydrate	13,8 g	20 g
Fett	3,8 g	5,5 g
Ballaststoffe	0,48 g	0,7 g
Zucker	0,95 g	1,4 g
Natrium	0,35 mg	503 mg

Produktdetails

Marke: Giant Eagle
Barcode: 0030034082536
Menge: 145 g
Portion laut Etikett: 145 g
Kategorie: Brot und Backwaren
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHEAT ENGLISH MUFFIN (BLEACHED ENRICHED FLOUR [WHEAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID], WATER, WHOLE WHEAT FLOUR, YEAST, CONTAINS LESS THAN TWO PERCENT OF THE FOLLOWING: WHEAT GLUTEN, YELLOW CO

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Baked Tofu Black Truffle & Sea Salt Wildwood Organic	172	17,2 g	3 g	9,1 g
Golden breaded haddock fillets Morrisons	172	14,6 g	17 g	4,8 g
Portobello And Pesto Flatbread Daily Harvest	172	3,6 g	21,3 g	9,1 g
Chilpotle tortillas Tio pablo	172	3,7 g	34 g	2,3 g
Garlic Breaded Mushrooms Farmfoods	172	5,1 g	20,8 g	7,2 g
Chicken Spring Rolls Al Islami	172	11 g	27 g	2,4 g
Potato Bread Rj Kerr's	172	3,6 g	30 g	3,8 g
Kalkoenrollade Deluxe	172	19,9 g	5,1 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1901193. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0030034082536. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.