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Lentil spirals pasta

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Pasta Legume

Lentil spirals pasta enthält 357 kcal pro 100 g. Serving, 0.75 cup, 56 g (56 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (355 kcal pro 100 g).

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

357kcal pro 100 g
25 gProtein
60,7 gKohlenhydrate
0,89 gFett
200kcal in Serving, 0.75 cup, 56 g (56 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 357 kcal
Fett gesamt L 0,89 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 143 mg 6 %
Kohlenhydrate gesamt L 60,7 g 22 %
Ballaststoffe L 30,4 g 109 %
Zucker gesamt L 1,8 g
Protein L 25 g 50 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 4,3 mg5 %
Calcium L 71 mg5 %
Eisen L 8 mg45 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 29 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 2 %357kcal / 100 g
  • Protein 29 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen45 %Calcium5 %Vitamin C5 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein25 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,3 g)
  • Ballaststoffe30,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
  • Zucker1,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,7 g)
  • Fett0,89 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
  • Natrium143 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 357 kcal357 kcal
Protein 25 g25 g
Kohlenhydrate 60,7 g60,7 g
Fett 0,89 g0,89 g
Ballaststoffe 30,4 g30,4 g
Zucker 1,8 g1,8 g
Natrium 143 mg143 mg

Produktdetails

Marke
Pasta Legume
Barcode
0655635970039
Portion laut Etikett
0.75 cup (56 g)
Kategorie
Nudeln
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Pasta legume

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1868197. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2019. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0655635970039. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lentil spirals pasta?

100 g Lentil spirals pasta haben 357 kcal. Serving, 0.75 cup, 56 g (56 g): etwa 200 kcal.

Ist Lentil spirals pasta proteinreich?

Lentil spirals pasta enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 0.75 cup, 56 g (56 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 12,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentil spirals pasta?

Lentil spirals pasta hat 60,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 30,4 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Lentil spirals pasta?

Lentil spirals pasta enthält 0,89 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentil spirals pasta?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (45 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentil spirals pasta?

100 g enthalten 143 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.