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Lenticchie di montagna

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Zorzi

Lenticchie di montagna enthält 286 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 188 kcal pro 100 g über 71 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Lenticchie di montagna von Zorzi, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
286kcal pro 100 g
20,4 gProtein
33,8 gKohlenhydrate
2,1 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 286 kcal
Fett gesamt L 2,1 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,4 g 2 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 33,8 g 12 %
Ballaststoffe L 24,9 g 89 %
Zucker gesamt L 2,3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 20,4 g 41 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 35 %Kohlenhydrate: 57 %Fett: 8 %286kcal / 100 g
  • Protein 35 %
  • Kohlenhydrate 57 %
  • Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein20,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 12,3 g)
  • Ballaststoffe24,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,6 g)
  • Zucker2,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
  • Fett2,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,3 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 80 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Zorzi
Barcode
8051566311873
Kategorie
Hülsenfrüchte und ihre Erzeugnisse
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Linsen. Kann Spuren von Gluten, Soja, Sesam, Senf und Lupinen enthalten. Durchschnittliche 100 g Nährwerte pro: Brennwert 1198 kJ/286 kca Fett 2,1 -

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8051566311873. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lenticchie di montagna?

100 g Lenticchie di montagna haben 286 kcal.

Ist Lenticchie di montagna proteinreich?

Lenticchie di montagna enthält 20,4 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 12,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lenticchie di montagna?

Lenticchie di montagna hat 33,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 24,9 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lenticchie di montagna?

Lenticchie di montagna enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lenticchie di montagna?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.