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Lentejas

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Arcor

Lentejas enthält 75 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 taza de t� de producto escurrido, 130 g (130 g) liefert etwa 98 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 47 % des Tageswerts für Mangan, 15 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

75kcal pro 100 g
5,5 gProtein
12,3 gKohlenhydrate
0,54 gFett
98kcal in Serving, 0.5 taza de t� de producto escurrido, 130 g (130 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 75,4 kcal
Fett gesamt L 0,54 g 0,7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Natrium L 51,5 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 12,3 g 4 %
Ballaststoffe L 5,8 g 21 %
Zucker gesamt L 0,62 g
Protein L 5,5 g 11 %
Thiamin (B1) L 0,18 mg15 %
Eisen L 2,1 mg12 %
Mangan L 1,1 mg47 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 29 %Kohlenhydrate: 65 %Fett: 6 %75kcal / 100 g
  • Protein 29 %
  • Kohlenhydrate 65 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan47 %Thiamin (B1)15 %Eisen12 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe5,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker0,62 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett0,54 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium51,5 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Arcor
Barcode
7793360132445
Portion laut Etikett
0.5 taza de t� de producto escurrido (130 g)
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7793360132445. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lentejas?

100 g Lentejas haben 75 kcal. Serving, 0.5 taza de t� de producto escurrido, 130 g (130 g): etwa 98 kcal.

Wie viel Protein hat Lentejas?

Lentejas enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,1 g in Serving, 0.5 taza de t� de producto escurrido, 130 g (130 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentejas?

Lentejas hat 12,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,8 g Ballaststoffe und 0,62 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentejas?

Lentejas enthält 0,54 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentejas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (47 % DV), Thiamin (B1) (15 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentejas?

100 g enthalten 51,5 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.