Wie viele Kalorien hat Iogurte?

100 g Iogurte haben 75 kcal. Serving, 1 unidade, 130 g (130 g): etwa 98 kcal.

Ist Iogurte proteinreich?

Iogurte enthält 10,8 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 1 unidade, 130 g (130 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Iogurte?

Iogurte hat 7,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Iogurte?

Iogurte enthält 0 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Iogurte?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Iogurte

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Yorgus

Iogurte enthält 75 kcal pro 100 g. Serving, 1 unidade, 130 g (130 g) liefert etwa 98 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

75kcal pro 100 g

10,8 gProtein

7,7 gKohlenhydrate

0 gFett

98kcal in Serving, 1 unidade, 130 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	75,4 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,7 g	3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	7,7 g
Zugesetzter Zucker L	6,2 g	12 %
Protein L	10,8 g	22 %
Calcium L	90 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 58 %
Kohlenhydrate 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Zucker7,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal14,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Yorgus
Barcode: 07898964
Portion laut Etikett: 1 unidade (130 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
I Elandic Cod Loin Marks & Spencers	75	18 g	0,077 g	0,31 g
Aktifit Emmi	75	2,5 g	12 g	1,2 g
Lentejas Arcor	75	5,5 g	12,3 g	0,54 g
かき氷バークラシエ	75	0,62 g	16,6 g	0,77 g
Lentejas Arcor	75	5,5 g	12,3 g	0,54 g
濃厚シチュー丸大食品	75	2,7 g	8,2 g	3,5 g
ゆず香る！鴨南蛮そばデリモ	75	4,1 g	11,3 g	1,6 g
Salchichas Frescas Al Vino Nococinomas	75	2,3 g	2,1 g	5,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 07898964. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.