Wie viele Kalorien hat Lance, whole grain crackers, peanut butter, peanut butter?

100 g Lance, whole grain crackers, peanut butter, peanut butter haben 488 kcal. Serving, 1 PACKAGE, 6 CRACKERS, 43 g (43 g): etwa 210 kcal.

Ist Lance, whole grain crackers, peanut butter, peanut butter proteinreich?

Lance, whole grain crackers, peanut butter, peanut butter enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 PACKAGE, 6 CRACKERS, 43 g (43 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lance, whole grain crackers, peanut butter, peanut butter?

Lance, whole grain crackers, peanut butter, peanut butter hat 58,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 11,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Lance, whole grain crackers, peanut butter, peanut butter?

Lance, whole grain crackers, peanut butter, peanut butter enthält 23,3 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lance, whole grain crackers, peanut butter, peanut butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lance, whole grain crackers, peanut butter, peanut butter?

100 g enthalten 512 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lance, whole grain crackers, peanut butter, peanut butter

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Lance

Lance, whole grain crackers, peanut butter, peanut butter enthält 488 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKAGE, 6 CRACKERS, 43 g (43 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 438 kcal pro 100 g über 2.063 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

488kcal pro 100 g

14 gProtein

58,1 gKohlenhydrate

23,3 gFett

210kcal in Serving, 1 PACKAGE, 6 CRACKERS, 43 g (43 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	488 kcal
Fett gesamt L	23,3 g	30 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,7 g	23 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	512 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	58,1 g	21 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	11,6 g
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	93 mg	7 %
Eisen L	3,4 mg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,1 g)
Ballaststoffe4,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Zucker11,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 11,5 g)
Fett23,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 16,1 g)
Gesättigte Fettsäuren4,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,6 g)
Natrium512 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	8,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	8,1 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	488 kcal	488 kcal
Protein	14 g	14 g
Kohlenhydrate	58,1 g	58,1 g
Fett	23,3 g	23,3 g
Ballaststoffe	4,7 g	4,7 g
Zucker	11,6 g	11,6 g
Natrium	512 mg	512 mg

Produktdetails

Marke: Lance
Barcode: 0076410901411
Portion laut Etikett: 1 PACKAGE (6 CRACKERS) (43 g)
Kategorie: Kekse und Kuchen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), whole wheat flour, peanuts, vegetable oil (contains one or more of the following: canola oil, corn oil, palm oil, soybean oil), sugar, dextrose, malted barley flour, leavening (sodium bicarbonate, ammonium bicarbonate, monocalcium phosphate), wheat gluten, cornstarch, whole grain oats, wheat bran, salt, caramel color, soy lecithin (emulsifier).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Erdnuss Zucker Hafer Salz Palmöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Delizias Avena con Almendra Bio-Darma	488	8,4 g	57 g	24 g
Hierba aromáticas y sal marina DILLEPASA S.L.	488	18,2 g	37,1 g	26,6 g
Bourbon Creams Crawford's	488	5,4 g	66,1 g	21,6 g
Biscotti ripieni di crema alla nocciola Decò	488	5,8 g	63 g	23 g
Lance, toast chee, cracker sandwiches, real peanut butter, real peanut butter Lance	488	11,6 g	58,1 g	23,3 g
Piselli Bisc. ripieni Crema Nocc. gr. 200 Tedesco	488	5,8 g	63 g	23 g
濃厚靜岡抹茶法國酥盛香珍	488	6,8 g	69,6 g	20,3 g
Les Galipotes bio framboise Les P'tits Amoureux	489	7,7 g	70 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2077845. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. November 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0076410901411. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.