Wie viele Kalorien hat Kokosmehl?

100 g Kokosmehl haben 360 kcal.

Ist Kokosmehl proteinreich?

Kokosmehl enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kokosmehl?

Kokosmehl hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kokosmehl?

Kokosmehl enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigt (60 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kokosmehl

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Bio asia

Kokosmehl enthält 360 kcal pro 100 g.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Protein und 29 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

360kcal pro 100 g

21 gProtein

20 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	360 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	12 g	60 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	20 g
Protein L	21 g	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein21 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 19 g)
Zucker20 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 18 g)
Fett12 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 13,2 g)
Gesättigte Fettsäuren12 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 12,2 g)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bio asia
Barcode: 4316734051420
Menge: 1pcs
Kategorie: Mehl von Kokosnuss, getrocknet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coconut Flour dmBio	361	20 g	20 g	15 g
Farine de noix de coco Coco Pacific	361	15,2 g	22,5 g	16 g
organic coconut flour Nature’s Heart Superfood	362	21 g	56,5 g	12,7 g
Farine De Noix De Coco Esprit Bio	357	19,8 g	21,3 g	13,7 g
Farine de coco Natural Selection	356	21,4 g	22,4 g	12,7 g
Kokosmehl Bio Borchers	356	19 g	20 g	14 g
Farine de Coco Le bio pour tous	356	23,6 g	24,9 g	11,8 g
Farine de Coco de Sao Tomé Biosagesse	356	23,6 g	24,9 g	11,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4316734051420. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.